“脾伤”黑名单已经公布，提醒:做好三件事，消化积累，孩子才会长高。
这个时候我想问你，你见过小孩在超市吵着要零食和玩具吗？往往这个时候，父母只会一味的满足，无论是饮食还是生活需求。
但同时，过度放纵的结果只会适得其反。尤其在饮食方面，当孩子面对琳琅满目的美食诱惑时，往往会无法自拔。
这也提醒家长们，为了孩子的健康，在选择食物时一定要三思，及时分辨，做好本职工作。
1，水果罐头
酸甜的口感，诱人的色泽，水果罐头一直深受许多老人和孩子的喜爱。然而，在加工过程中，往往会添加大量的合成色素。
常见的如甜味剂、香精、防腐剂等。对于孩子娇嫩的脾胃来说，不仅容易受损，还会影响正常的生长发育。
2、碳酸饮料
说起碳酸饮料，很多人形容是带气的饮料。生活中，很多孩子非常喜欢喝一些碳酸饮料。殊不知，这是非常不利于脾胃健康的。
这是因为碳酸饮料含有大量的糖和化学物质。如果孩子经常喝，不仅会降低牙齿和骨骼的密度，还会直接增加脾胃的负担。
时间长了，孩子的消化功能在减弱，身体发育的速度会变得慢很多。
3.辣条
如果你平时稍微观察一下，就会发现现在小学生吃辣条已经很普遍了。甚至有很多孩子一天不吃辣条就难受。
然而，作为一种典型的垃圾食品，辣条中充斥着大量的食品添加剂。经常食用不仅会对脾胃造成损伤，还会造成胃黏膜溃烂损伤，诱发食物堆积的出现。
1，食欲下降，挑食严重，甚至厌食；
2、抵抗力差，咳嗽感冒，反复；
3、睡眠不安，爱睡觉，经常流口水；
4.身材矮小，身材矮小，发育不良；
5、面色蜡黄，精神差，状态差；
6、舌苔异常，黄白，非常厚腻；
7.腹胀腹泻，胃胀消化不良；
8、口腔异味、酸味，很难改善。
1，及时调理脾胃
对于幼儿来说，脾胃是非常脆弱的。饮食稍有不当就会对其造成伤害。这就需要家长在合理饮食的同时，及时饮用益脾的山楂膏。
山楂膏含有多种药食同源的成分，如山药、山楂、鸡内金、茯苓、麦芽、红枣等。，有利于孩子脾胃的发育和调理，能增强孩子的脾胃抵抗力。
山药、鸡内金有助于滋阴润脾，加速脾胃运化，进而增强小儿脾胃之力，降低积食风险；
山楂能刺激孩子的味蕾，酸甜可口，能改变孩子挑食、厌食的习惯，慢慢提高孩子的食欲。
如果想帮助孩子调理脾胃，坚持服用两勺山楂膏，饭后用水浸泡，促进脾胃运化，有助于身高增长。
2.坚持适当的运动
其实不仅大人需要运动，孩子也需要适当的运动。这样不仅可以加速食物在体内的消化和分解，还可以增强其免疫力和抵抗力。
工作之余，家长可以帮孩子找到自己喜欢和擅长的运动，坚持每天的运动打卡，健脾会更好。
3、保证作息的规律性
养成良好的作息习惯也是保护孩子脾胃健康的关键。因为孩子平时有足够的休息时间，可以帮助脾胃正常运化，促进脾胃的自我修复和排毒。
家长不妨关注一下，监督孩子早睡早起，每天保证8小时以上的优质睡眠，孩子的脾胃健康会更有保障。#健康之星计划# #每日健康小贴士#