人体三大养生穴位
按摩穴位对人体健康有帮助，这并不奇怪，也不匪夷所思。眼保健操中我们最熟悉的几个穴位。长期按压有助于保护眼睛，提高视力。
其实人的手上有很多穴位，各有各的作用。把它们都介绍出来是一件很费力的事。
1.鱼骨点
鱼刺点的位置，网上的文字描述容易让人混淆。
放松手掌，大拇指根部有明显突起的骨头。往下摸，会有一个明显的凹陷部分，就是鱼刺点的大概位置。
鱼骨穴按摩最大的好处是肺，对缓解肺火有很大的作用，对咳嗽、咽痛、失音等症状也有很好的效果。
2.合谷穴
合谷穴又称壶口穴，大概在壶口的位置，也就是手背、拇指骨和食指骨之间，中央部分为合谷穴。
还是不知道在哪里，可以把拇指和食指并拢，手背最高的地方就是合谷穴。
按摩合谷穴好处多多，头疼发热便秘等很难一一列举。，有很好的止痛护胃作用。
但是记住，孕妇不要按摩这个穴位。
3.阳谷穴
阳谷穴在手掌侧，顺着小指底部，一直到手腕。你会感觉到三块突起的骨头呈三角形，这个三角形中间的凹陷就是阳谷穴的大概位置。
阳谷穴又称“养生穴”。这里的按摩对很多老年人的常见病都有作用，比如高血压，还有增强抵抗力的作用。
当然，想要有好的身材，争取长寿，光靠按摩穴位肯定是不够的，还是要养成良好的生活习惯。
1.不要吃得太饱。
吃饭是人生大事，也是大事，要认真对待。
吃太多对身体不好，因为会增加肠胃消化的负担。很多食物在胃里停留时间太长，容易产生致癌元素。
不能不吃饭，否则人体基本能量供应不足，怎么谈健康？
补充某些抗氧化剂
人之所以生老病死，可以理解为我们在呼吸和进食的过程中都摄入了一种叫做自由基的物质。人体内自由基越多，发病率越高，身体越虚弱。
抗氧化剂能有效清除体内自由基，从而具有“延年益寿”的功效。
生活中有很多天然抗氧化剂，如草莓、菠菜、丁香、菊花等。
其中丁香坞菊泡成茶喝，效果最好。
研究表明，杭白菊提取物能产生更多的营养成分，除黄酮类外，还富含水苏碱、天冬氨酸和硒，对心血管疾病和肝脏有良好的作用。
尤其是硒，与人的免疫能力密切相关，人体内无法自然产生，必须通过饮食来补充。
3.让你放心
不要着急，不要干涩，也不要喜不喜。现在很多疾病其实就是你的“心脏病”，“心脏病”会加重一些疾病。
因为过度的情绪反应会刺激人体内相应的器官，造成损伤，自然不利于健康。
如果能养成良好的习惯，保持健康的心态，不仅能增加生命的长度，还能加强生命的厚度。
只有身体健康，才有“前进”的能量。一双布鞋也能逛钱山。
只有拥有健康的心灵，才有“发现美”的眼光。一杯花茶，也能品味人生的酸甜苦辣。