寒湿重的女性喝什么茶(适合女性长期饮用的保健茶)

现在经常能听到身边的人提起“体寒”、“体热”、“怕冷”这样的词，这些词在中医所在的地方都有提及。上次听朋友说，有个身材管理专家说，小月的朋友因为体内湿气重，减肥没办法瘦得那么厉害。想要减肥，想要管理好自己的身材，首先要做的就是调整好自己的身材。

看来湿气重会影响到方方面面，无论是体寒还是湿气，都属于中医的症状，而且这个病的病因很复杂，所以症状也很多。不同患者之间出现的症状也可能大不相同。体寒可能是畏寒、四肢冰凉，湿气重是疲劳、乏力。如果一个人同时出现体寒和湿气重的症状，就会严重影响身体健康。我们常说的“无大病不小病”和两者都有很大的关系。

现在很多人通过喝茶来改善这些症状，这种茶也被称为“保健茶”。下面我们就来看看什么样的茶可以改善湿冷重湿。隆冬时节，怕冷怕冷的朋友们有个参考，过个暖冬。

对于女性朋友来说，玫瑰花茶应该是最受欢迎的随身花茶了。要说玫瑰的药性够温和。不仅美容养颜，还能暖身安神，尤其是能促进新陈代谢，要知道新陈代谢对女性有多重要。冬天女性朋友可以多喝点玫瑰花茶。当然，玫瑰花茶里也可以放几粒枸杞，滋补肝肾，还能养肝明目。

对于不爱喝花茶的朋友来说，大部分发酵度在绿茶以上的茶都适合寒湿重的人，比如普洱茶、红茶等。普洱茶能促进食物消化，减轻肠胃负担，而生普洱茶含有丰富的物质，饮用后能舒缓身心，使人心情愉悦，抑制湿气加重；红茶是一种温茶，能消除水肿，排除体内湿气，暖身暖胃，更适合在寒冷的冬天饮用。

另外，如果湿气太重，大麦茶也是不错的选择。有的朋友会单独买薏米，炒熟后冲泡，也是祛湿的“利器”。如果养生茶比较麻烦，其实一些养生粥也可以煮着喝。暖冬怎么能缺少汤粥？