《黄帝内经3》12小时养生法txt最新全集。

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内容预览:

23:00 ~ 1:00-胆经当季。

午夜，也就是11到凌晨1点，胆经当令。孩子是老鼠的时候，半夜比较深，老鼠会溜出来，从缝隙里把天地之间的混沌状态咬出来，所以有“老鼠咬天”的说法。老鼠虽然小，但生命力很强，这和小时候出生的状态不谋而合。因为阳气刚升起来的时候最弱，这时最需要保护，睡眠是养阳最好的方法。当孩子也是太极生命钟一天中的阴极时，这一刻的殷琦是最重的。阴主静，人体要按照阴阳消长的规律，静卧养阳。由于生活习惯的改变，现代人经常熬夜，吃夜宵，或者从事各种娱乐活动，都会对胆囊造成很大的伤害。中医有“太阳未升起，世事未知”的说法。如果阳气不升，各种疾病就会接踵而至。为了你的健康，此刻好好休息吧！健康往往是从生活中的点点滴滴开始的！

1.按风息火，失眠也就烟消云散了。

睡好觉有很好的养阳作用，但是很多人总是被失眠困扰，很可能是因为胆火过旺。这时候你可以按一下石丰穴，这个穴位就是我们体内的“灭火器”...