有哪些酸甜滋补的水果值得推荐？

1.雪梨富含水分和多种营养成分，具有清肺热、滋阴润燥、清心利尿的作用，是防治肺燥的佳品之一。冰糖炖梨可改善肺热、口干、干咳、咽痛、鼻燥等症状。

2.全身都是宝的葡萄，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化作用比维生素c高18倍，葡萄还含有丰富的矿物质和黄酮类物质，可以抗衰老，清除体内自由基。中老年人选葡萄也是不错的选择。同时，吃葡萄也要注意方法。吃之前最好彻底洗干净，甚至连皮带籽一起吃。生葡萄能滋阴除烦，用熟蜂蜜捣汁，开水煎服，最适合治烦、热、渴。秋天我们经常吃葡萄，对神经衰弱和疲劳有好处。同时，我们把葡萄晒干后，铁和糖的含量相对增加，对于儿童、妇女和体弱贫血的人来说是很好的选择，所以秋天不能错过吃葡萄。

其他具有类似作用的蔬菜和杂粮包括:

1.山药:营养丰富，补肺肾，健脾养胃，是润肺养身的首选，对咳喘有很好的疗效，适合咳嗽便溏者食用。

2.白萝卜:清热化痰、生津止咳、益胃消食，是清肺止咳、退热消渴化痰、止咳化痰、咽喉炎的常用食物。

3.百合:药食两用，是滋补上品，营养丰富。能润肺止咳，清心安神，滋阴清热，滋养精血，调脾健胃，改善干咳、咽痛、肺热等秋燥症状。

4.绿豆:含有淀粉、脂肪、蛋白质、多种微量元素和维生素，具有清热解毒、利尿的作用。适合内火旺盛的人食用，也是清肺热的佳品。

5.洋葱:具有很强的抗菌杀菌能力，被誉为“中医抗生素”，能改善呼吸系统和消化系统，预防扁桃体炎和支气管炎。