人体头、面、胸、腹、腰、下肢、足等部位常用穴位的集合。赶紧收藏。
足三里穴主要用于腹部疾病，委中穴用于腰痛疾病，列确穴可以治疗头颈疾病，合谷穴是面部和口腔疾病的重点。总的来说，这四点几乎可以治疗全身性疾病。这四个穴位有两个在上肢，两个在下肢，都分布在四肢肘关节和膝关节以下。根据中医远距离取穴原理，可用于治疗头面部和躯干疾病。
合谷穴是寿阳明大肠经的原穴，是大肠经气合居之地。它位于手背的第一掌骨和第二掌骨之间，掌骨伸展角的交点处。
只要有肠胃不适，头面部各种疾病，不管什么原因先按合谷穴都是对的。手阳明大肠经起于上肢，至上肢外侧，再经颈部，上行于头部，止于鼻孔，故头面部诸病皆可在合谷穴治疗。这和西医的“治头疼医脚疼”有很大区别。中医强调整体观。中医认为一个部位的病很可能是其他地方的问题引起的。
足三里穴是最具保健作用的穴位之一，在民间有很高的知名度，也是医生治病的常用穴位。因为足三里穴不仅能疏通经络、祛风除湿，还能健脾胃、益气生血，具有很好的防病保健作用。足三里穴适应症广泛，从上层治疗头面部疾病、呼吸系统疾病，到下层治疗胃肠功能紊乱、生殖器官疾病。
属于足阳明胃经上的穴位，膝盖正下方。膝关节弯曲成直角时，膝盖骨以下凹陷的下四指为足三里。
俗话说“欲安之，常不为三里。”“不要经常做”就是保持足三里穴湿润。重点在皮肤。如何保持湿润？就是艾灸。在古人眼中，每天灸足三里穴三次，比每天吃老母鸡的保健效果更好，所以又有“灸足三里穴常不如吃老母鸡”的说法。
卫中穴是足太阳膀胱经上的关节点，经络之气在此交会入膀胱，经络之气相对较强。所以委员会有很强的舒筋活络、祛风活血、清热解毒的功效。卫中穴在膝盖后部皱纹的中央。
背部的经络几乎都被膀胱经占据，所以委中穴的治疗范围很广，尤其是治疗腰痛疾病的重要穴位。所有腰背疾病均可通过委中穴治疗，历代医家也会用它来治疗下肢无力、酸胀、急性下肢痉挛等。
列确穴是手太阴肺经的“络”穴，是此经之气引起的穴。也是八脉交汇点之一，贯穿任脉和手阳明大肠经。所以能治疗的疾病范围很广，既能祛风解表，利咽消肿，又能解决牙齿、生殖器疼痛、遗尿等各种杂病。不管三经哪里有病，都可以用来配合治疗。
其中，列确穴对外感头痛的疗效最为明显。平时生活中，如果有头痛、颈椎病、落枕等颈部疾病，可以捏揉缺失的穴位缓解疼痛，但如果疼痛持续，还是要去医院诊治。
1.扁桃体的疼痛和悲伤-合谷穴
“合谷”是指拇指和食指呈45度角伸展时，骨头的伸展角度。
穴位按摩“合谷”对缓解扁桃体的疼痛和悲伤特别有用。合谷穴不仅可用于扁桃体的疼痛和悲伤，还可用于牙痛、高血压和面部水疱。
2.消除失眠——摩擦弹簧
“涌泉穴”在足心斜处，也可用手揉。但用脚底互相摩擦，同时刺激双脚的“涌泉穴”是公平的。这样反复做36次，很快你的情绪就会自然稳定下来，可以睡觉了。
3.自汗和冷汗-阴谷和肾俞
汗液由肾经和膀胱经排列。所以膝关节内侧的“阴谷”和第二腰椎2 cm摆布的“肾俞”对多汗症特别有用。
4.低血压-百会穴
当你感到头重脚轻、头晕目眩时，轻而有力地按压百会穴。“百会”以头顶为中心，双手中指放在上面，慢慢呼气，用力按压6秒。如此反复5次，血液循环就会变得优越。
5.风湿病痛苦而悲伤——内关、外关、百里
上半身疼痛难过，指压“外关穴”和“内关穴”最有用。“外关”位于手和颈部三指以上水平皱纹的宽度处。“内关”在于“外关”的不和谐。
下体是痛苦和悲伤的，指压“李白”是最有用的。针刺上述穴位时，必须操作瓜袋，呼气按压6秒，如此反复10次，每天操作数次。如果患处肿胀发炎，可以只在患处周围慢慢按压。
6.感冒发烧-大椎
挺直身材，脖子前倾，脖子根部有凸起的骨头。在凸起的骨头中，最靠近颈部的骨头称为第七颈椎，而在降低的骨头(第一胸椎)之间凹陷的中心等于称为大椎的穴位。用力按压此穴位，有助于退烧，快速缓解感冒各种疾病。
7.高血压——“高血压点”
脚的大脚趾根部有粗大的横纹。中间是一个穴位，叫“高血压穴”。逐渐呼气，双手拇指用力按压此处6秒。在双脚穴位做三次。请每天做10次。每月不间断做这个穴位按摩一年，无论血压多高，也能有明显疗效。
8.《更年期》-血海
从膝盖骨内侧上角，宽肌沟上方约三指处，中央有一个穴位叫“血海”，按压时有痛感。逐渐呼气，用拇指按压6秒，微痛。重复10次。每天时不时的做一下，一定会缓解更年期恼人的症状。
9.缓解宿醉——搓背
脚背上有个“太冲穴”，对付宿醉后果极佳。“太冲穴”位于中指和足板中间。方法是站着，一只脚放在另一只脚背和中腹部，就像斯卡德尔那样。宿醉后第二天早上会头疼，不过不用担心。只要坚持做这个搓脚活动三分钟，我的大脑就会非常清醒。
10.喉咙痛-志泽，上气泽
喉咙痛可以指按压两个穴位，即“气泽”和“上气泽”。先抬起手臂。手臂内侧中央有一条粗大的肌腱，肌腱外侧就是“尺子”。“尺子”上方3-4厘米，用手按会感到疼痛和难过，这就是“尺子上”。人体头部穴位图及其效果
胸腹穴位图及其作用
人体背部穴位图及其效果
手臂和手的穴位图及其效果
人体腿部穴位图及其效果