早餐喝粥有什么好处？什么粥最好吃？

早上吃粥有保健和调理脾胃的功效。可以促进身体对营养物质的吸收。容易消化吸收，还能养胃。早上吃粥对身体有好处，可以延年益寿。早上起床后饮食尽量清淡，改掉暴饮暴食的坏习惯。早上吃粥有助于延年益寿。

粥可以是咸的，甜的，肉的，蔬菜的。适合厚的，薄的，厚的。但根据道教、佛教、养生、医师的经验，早上空腹吃粥最合适。

这个年轻人病了，一辈子都不会出国了。他们表达了对乡村和山脉的热爱。他们通过修养、机械、诗词、绘画成为文学大师。因为当时的医疗环境，曹廷栋90多岁还能享高寿，成为养生佳话。

古代人的养生经验结合自己的实践经验，写了一篇文章？健康散文？，取名？老生常谈？。老老，即我老，意在养老，享健康长寿之宝。？每天空腹吃清淡的粥，可以促进津液的增长，加速肠胃。比如有甜味和咸味的东西，也就是说普通的饮食要说清楚。粥如果搭配其他辅料，相当于普通食物。

唐朝时，医生因为小儿疾病而学医。他们利用佛教和道教的智慧来保持健康。当他们超过100岁时，他们也主张早上吃粥。另外，在中药粥里，用？田明顶？与水一起工作？药物介绍？根据五脏？生物钟？调理身体，治疗疾病。

在古代，没有冰箱。每顿饭后，粥可以低温食用。现在，它被用来充饥。粥煮好了，不能吃。放冰箱里，想煮就煮。还可以加入其他辅料。但作为养生早餐粥，还是一种新的健康粥。

早上吃粥有益健康，有延年益寿的作用，能提供人体所需的能量，能促进食物的消化吸收，有养胃健脾的功效。早上吃粥可以调理脾胃，为人体提供营养。早上起床后尽量选择粥。