百合有很好的养胃作用，建议具体吃。

百合是一种极好的食物。不仅它的食用功效极好，你知道吗，它的药用功效也极好，尤其是它的润肺止咳功效特别强，但它的养胃功效也很强。我们来看看怎么一起吃才能养胃。

山药百合红枣粥

材料:山药90g，百合40g，大枣15枚，薏苡仁30g，大米适量。

做法:山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量煮成粥。一天吃两次。

百合小米粥

材料:干百合50g，干银耳1(20g)，红枣6颗，花生30颗，小米1纸杯，清水15碗，冰糖适量。

做法:将干百合、红枣、花生洗净，用清水浸泡，花生去皮；小米洗净，用清水浸泡30分钟。将银耳用清水浸泡，去蒂摘成小花，洗净去杂质，沥干水分备用。锅中加入小米、银耳、花生，加入10碗清水拌匀。用大火覆盖并煮沸。转小火慢煮40分钟。期间不断搅拌，避免小米粘锅。将小米粥煮至变稠，倒入3碗开水拌匀稀释小米粥，期间不断搅拌，防止小米粘锅。将红枣、百合、冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，继续小火煮30分钟后出锅。

红枣百合粥

材料:糯米60克，薏米30克，红小豆30克，红枣9颗，百合20克。

做法:将大红枣洗净备用，将薏米、红小豆、糯米、百合放在一起洗净。锅中加入1000 ml水，将洗净的食材全部放入。盖上盖子打开电源，按下煮粥键，一个多小时粥就好了。

经过我们以上的介绍，你一定会更加了解百合养胃的方法。我们完全可以发现百合是一种非常适合我们食用的食物。如果我们经常吃它，它可以起到很强的养胃作用，这是一个我们不能错过的好方法。朋友们要注意了。

如果我们想让我们的身体更健康，那么我们应该注意选择正确的食物。上面我们已经推荐了几种百合的吃法，可以帮助我们有很强的养胃作用。这是一个我们不能错过的好方法。希望我们的介绍可以帮助到有需要的朋友。