胃肠药膳保健

想保持肠胃健康，可以吃软糯的药膳，比如桃仁五花粥。这种药膳味道鲜美，营养丰富，对胃有好处。热的话还可以炖雪梨或者苹果粥。在饮食方面，要以少吃多餐为目标。每顿饭都要少吃，饿了再吃。我们不应该一次吃太多。

软糯的粥是很好的药膳。

粥是养胃的，加了一些药材，对胃比较好，可以保持肠胃健康。边肖强烈推荐肠胃不好的人吃桃仁猪肚粥。桃仁是一种药材，猪肚真的很有营养，很软。做这个粥的时候要把猪肚清洗干净，再抄水，切成细条，放在砂锅里煮。之后可以把桃仁洗干净，然后放在砂锅里和五花肉一起煮半个小时。水开后，放入米饭，将米饭煮开，小火炖10分钟。之后就可以上桌了，可以喝甜软的桃仁五花粥。喝酒时不要喝太多，半碗最好，否则会使胃的消化负担更重。

山药薏米粥也很滋补。

胃不好的人一定要多喝粥，这样胃才能吸收食物中的营养而不腹胀。山药薏米粥好吃。山药很嫩，容易消化，大麦对身体更好。煮粥的时候也可以泡几颗大枣再加到粥里，可以让粥更甜。这种粥可以清热利湿，健脾和胃，对身体很有好处。如果喝不饱，也可以吃点蔬菜，补充维生素。

摘要

心情不好不利于养胃，养胃的时候一定要控制好自己的情绪。你可以多到外面走走，然后让你的头脑变得更好。如果你遇到不愉快的事情，你可以找人倾诉。不要有耐心。