2022年长夏的节气是什么时候？长夏如何养生？

二十四节气是中国特有的时间规律，也是指导农业活动的时间节点。但由于公历和农历的纪年不同，每年的节气也不一样。作为夏季的第一个节气，长夏是春夏之交。你知道2022年长夏节气是什么时候吗？长夏节气如何养生？以下是我精心准备的，希望对大家有所帮助！

2022年长夏的节气是什么时候？

2022年的长夏是公历2022年5月5日20时23分，农历4月5日。

长夏时节，南方正式进入雨季，降雨量和雨天明显增多。同时，夏季是许多农作物旺盛生长的最佳季节。由于受到来自海洋的暖湿气流的影响，夏季炎热潮湿，雨热同期，有利于农作物的生长，农作物在夏季进入了旺盛生长的阶段，所以这也是农业文化活动非常重要的节气。

长夏节气如何养生？

保持冷静。

夏天，天气开始变得燥热，人的内心会变得烦躁，所以要保持平和的心态，避免一些负面情绪。

保持睡眠

夏天一定要保证睡眠，尤其是午休时间。人们可以晚睡早起，以适应自然界阳盛阴虚的变化。

清淡饮食

炎热夏季的饮食要清淡、松软、易消化，少吃高脂、厚味、辛辣上火的东西。清淡饮食可以清热、防暑、止汗、补水、刺激食欲。

长夏下蛋是什么意思？

长夏最有趣的习俗就是下蛋，大家会发现下蛋并不是那么容易。最重要的是让鸡蛋的重心下移，同时把鸡蛋拿住，静止状态下等待蛋黄下沉，这样鸡蛋才能立起来。说白了，这个“活”不简单，但除了下蛋，还有挂蛋的习俗。在冷水中浸泡几分钟后，用已经织好的彩色线织成。