你知道代谢不掉的痰会让人变胖变丑吗？

吃的越来越好，运动越来越少，体内痰越来越重，越来越胖，精神越来越差！这是当代很多人的现状。根本原因是我们吃了，损伤了脾胃。体内痰浊较重，脾胃必然运化异常。脾负责运输和排出体内的水。如果体内痰多，健脾祛湿肯定没毛病！

痰湿，一是痰湿，二是痰有形无形，但是体内的痰湿可以和面条里混的动物油相比，只不过不干净，痰湿相互勾结，会阻碍大家的气血运行，渐渐的做有意义的事情就会很累，体力耗尽。喉咙总是像有痰一样，全身非常容易发胖，尤其是肚子和大腿肉比较胖。

化痰祛湿第一步:疏通经络

每个人的气血运行顺畅。重要的是看经络是否被痰湿阻塞。马上把堵塞的区域拉开，融化，相当于把痰湿驱散，这是最直接的疏通方式。痰湿排出后，身体会越来越干净。推经络、补气血、止咳化痰、祛湿主要用于运胃经、肝胆经、任督经等瘀点。胃和胃是后天之本，气血生化之源，经过脂肪最容易沉积的地方。

化痰祛湿第二步:泡脚

痰湿体质不能随便养养，也不能受寒。因为脾胃虚寒，没有太多的力气去消化吸收这类食物。可以多吃萝卜、青菜等食材，降气止咳化痰。自然，最好是搬家。所以泡脚化痰祛湿比吃泡脚止咳化痰更方便。

化痰祛湿第三步:南怀瑾肚脐法

有一种最简单的阴阳双补、祛湿的方法，就是肚脐灸，这也是文学巨匠南根据道家的养生方法。用艾条、桂圆、花椒三种原料做成一个小球，最近晚上往肚脐里塞。肚脐是人体养生的主要穴位。肚脐一凉，人体就会立刻反映出来。只需要一点点保养就可以调理全身，相当于做了一次全身保养。

肚脐沟通全身上下经络，五脏六腑相通，网络部分四肢百废待兴。艾灸肚脐可以按经络传遍全身，起到事半功倍的效果。早在2000年前，古代人就把各种草药放在肚脐上养生。晚上在外面放了一个肚脐灸，不用担心着凉，同时还能补益阴阳去痰湿。