巴金孔功和八段锦有什么区别？

首先，两种方法的名称代表了各自运动的特点。

单从名字就能一眼看出，八大金刚动作讲究力度和力度；八段锦更注重“锦”字，锦绣“锦”顾名思义就是八段锦的动作要柔和、华丽、有观赏性。

第二，这两种练习对经络的调节顺序不同。

八金刚乘功夫按人体脏腑顺序，即肾、脾胃、肝、肺、心。八段锦的顺序是肝、脾、心、肾。

三、两种方法对呼吸的要求不同。

八金刚乘功夫遵循道家自然的理念，练习时可以自然呼吸。八段锦的动作需要配合呼吸。哪个动作吸气哪个动作呼气都有严格的要求，这也是初学者最难的地方。

第四，两种方法出现的时间不同。

相比较而言，八大金刚功夫的历史更悠久。早在一千四百多年前的唐朝，就有八个金刚乘功夫原型。到了宋代，许多道观已经非常流行，它们一直被道教保守着健康长寿的秘密。八段锦在南宋开始出现。

八步金刚功和八段锦金烈的相似之处在于，两者都是以中医经络理论为基础，都是以调理三焦为起点，以跺脚为终点。