晚上除了喝茶喝咖啡，还能做什么熬夜？

困了就闻一闻风油精，或者涂在太阳穴上。秋天人容易疲劳，日常生活中你要多注意。专家告诉你十八种秋季健身方法。1.保持食欲。秋季不要暴饮暴食，同时，少吃辛辣烧烤食物。2.避免愤怒。少发脾气能有效缓解秋季疲劳。3.定期梳头。经常梳头可以扩张皮下毛细血管。保持清醒的头脑容易消除疲劳。4.用双手或干毛巾擦脸，使脸色红润。5.用舌头舔上颚，可以提神醒脑，补气养心。6.牙齿是活动的，相互咬合，保持牙齿健康，有助于摆脱疲劳。7.呼吸污浊的空气。你应该出去多呼吸。保持良好的呼吸系统功能。8.咽口水。咽口水可以促进消化，开胸理气，增加内脏和气管的功能，延年益寿。9.保持你的眼睛移动。经常到户外眺望远方，结合眼保健操揉揉眼睛，提神醒脑，缓解疲劳。10.永远用耳朵玩。用手揉耳朵，或者听音乐来激活听觉神经。有助于缓解疲劳。11.保持背部温暖。如果秋季早晚温差较大，要及时增减衣物，预防感冒，保护内脏。12.保持胸部温暖，可以增强免疫力。13.用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以帮助消化。它能提神补气。15.抖腿，握手踢腿，增强活力，缓解疲劳。16.搓脚搓心。每天洗脚按摩足部，可以祛浊通络，缓解疲劳。17.别说话了。小便时牵手可以益智补气。