如何从残肢呼气

1.站桩呼吸的总体要求:以呼吸顺畅、舒适、自然为原则。和顺:呼吸平稳，轻，连续，缓慢，不要憋气。

2.刚开始是自然呼吸，然后过渡到正向呼吸，再过渡到反向呼吸。“放松、呼吸、立意”是站桩的三个重要方面。呼吸和谐，心平气和，就会健康。如果你不紧张，你会有一个平稳的呼吸。反之，心重则失于自然。强化和加重心灵会使人精神疲惫、烦躁、干涩，不利于长时间进入工作状态。这三件事是相互作用的，所以要以轻松的心态去练习，而不是当作作业来做。

3.一般来说，初学者开始时，呼吸自然。有了一定的基础后，自然会过渡到腹式呼吸。当他们的基础进一步扎实后，就会过渡到反向腹式呼吸。这里指的是阶段性的变化，但不一定是每一站都是这样。具体的掌握一定要坚持自然舒适顺滑，不要用强烈的意识或武力去追求。当你觉得呼吸不畅的时候，就顺其自然，恢复自然呼吸。