生:花生有什么功效和作用？

儿童的骨骼发育需要大量的钙。除了服用含钙的保健品，我们还不如吃花生，因为花生含有大量的钙，促进骨骼发育。

2.抗衰老

与其用昂贵的护肤品来延缓皮肤衰老，还不如吃点花生。因为花生含有大量具有抗衰老作用的维生素，从而延缓人体衰老。

3.增强记忆力

大脑发育和记忆力增强自然离不开锌。与其不断服用各种健脑保健品，还不如吃花生，因为花生的含锌量普遍超过其他食物。

4.心血管疾病的预防和治疗

这种疾病主要是由于人体内胆固醇过高引起的。如果你想降低胆固醇，你可以吃花生。因为花生中的花生油含有大量的亚油酸，这种物质可以分解胆固醇，将其排出体外，最终达到降低胆固醇的效果。

5.停止咳嗽

天气突然变冷或者保暖不小心，很容易让人咳嗽。一般人会吃镇咳药，除此之外，还可以吃花生。因为花生中含有的脂肪油可以润肺止咳，对身体的副作用很小。

6.美容护肤

好皮肤是大多数人梦寐以求的。这个时候可以吃花生，因为它所含的维生素E和维生素C有美容养颜的作用，可以缓解皮肤暗沉、粉刺、黑眼圈、痘痘等皮肤问题。