老年人的娱乐方式

经常去郊区本身就是一种锻炼；其次，在水的旁边，空气异常清新，负离子含量高，使人感到轻松、放松，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降血压、缓解疲劳的作用。

2.棋牌

棋牌作为一种益智休闲游戏，深受中老年人的喜爱。棋牌是一项老少皆宜的教育娱乐活动。老人经常下棋或打牌，可以充分锻炼脑细胞。只要脑细胞不断运转，大脑中传递信息的树突细胞数量就会增加，从而延缓衰老。

3.旅行

当你年轻的时候，你太忙了，没有时间去旅行。当你老了，不要错过旅行的机会。旅游不仅可以让老朋友领略更多的美景和人文，还可以丰富他们的精神，开阔他们的心情。一次旅行会让老人的心放松下来，对生活的态度也会有所改变。

4.书法和绘画

自古以来，书法家都是长寿的。他们长寿的原因有很多，但他们一生对书画艺术的执着，无疑是他们的相似之处。确实有人把练字画比作“不练气功的气功锻炼”。

5.享受音乐

老年人欣赏音乐时，应选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快缓慢的音乐，以达到消除疲劳、赏心悦目、滋养自然的目的。