什么早餐能养胃
(2)增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食物和富含维生素的软性食物，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。对于贫血的人，应供应含铁丰富的动物内脏、肉类和蛋类。
(3)定时定量进食，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻肠胃负担。三餐主食量要少，两餐之间可以定时加餐。注意食物搭配，最好是干的或稀的，蛋白质副食，少量主食。
(4)胃酸过多者忌用浓汤、肉汁，进食时应细嚼慢咽。
* ...*养胃的秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不站着不蹲着。不吃辛辣、油炸、烟熏等食物如烧烤，不吃酸的、过凉的等烈性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
三、积极饮食* * *保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。之后，温暖你的手和腹部。
_养胃食品
1，小米:暖胃安神
2、南瓜:南瓜性温，味甘。
排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。
保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的侵害，促进溃疡面的愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。
消除致癌物:南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有防癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
3.菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜
养胃方
■紫菜南瓜汤:老南瓜100g，紫菜10g，虾皮20g，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油适量。
做法:先将紫菜浸泡，洗净，鸡蛋打入碗中拌匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，加热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入人和调料拌匀。此汤具有保肝、补肾、强身健体的功效。
注意事项:南瓜性温，胃热过盛者少食。
■木瓜鲳鱼尾汤
材料:木瓜1，鲳鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾在炒锅里炒一会，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮约1小时。
功能:滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。
■神奇猴头炖鸡
材料:猴头菇100g、母鸡1(约750g)、黄芪、党参、大枣各10g、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉。
制法:将猴头菇洗净，去蒂，膨发后挤去木耳中残留的水分去苦味，再切成2 mm厚的薄片备用。将母鸡去头去脚，剁成丁，放入炖锅内，加入姜片、葱花结、绍兴酒、清汤，放入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，小火煨至肉熟烂，调味。
功能:益气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、黄豆、五谷、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗和瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。
如何保护胃？这将着重于“五个支持”
温暖的呵护——天凉后，昼夜温差变化大，患...> & gt
问题二:早餐吃什么营养养胃。如果你有胃病，最好的养胃早餐是粥...粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，热量更高，更丰富，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。还有皮蛋粥。看你自己的口味了。如果你想补充营养，你应该吃鸡蛋。因为鸡蛋含有蛋白质和卵磷脂，人的记忆力在下降，而卵磷脂有利于增强记忆力和新陈代谢，所以早上吃一个鸡蛋非常重要。另外，可以吃一些牛奶和全麦面包。即使早上吃多了也不会胖，不用担心长胖，因为一天才刚刚开始，早上吃的东西会很快。..
如何确定适合养胃的早餐食物？有三个原则:消化，防止* * *，多营养。如:鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱:1瓶酸奶或半斤鲜奶、燕麦片或八宝粥、1蒸或煮鸡蛋、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议持续时间:20分钟左右，不要吃太久，也不要吃会拉肚子的生冷食物。特别说明:不要吃煎蛋。我也有胃病，比你的还严重。只是工作太忙，一直做不下去，所以经常不吃早饭。但我还是很了解，因为我去医院问话了。可惜我没时间搞混了。希望我的回答能帮到你。
问题三:如何吃早餐养胃养生？早餐煮一碗浓浓的米汤，养胃养生的美味！但是，如何选择养胃的大米更有讲究。现在很多无良商家用色素、催熟等乱七八糟、卑劣的首款，不仅影响口感，对身体也不好！所以最好选择原生态的小米。据我所知，目前市面上的阳曲小米还可以，而且地理位置高，旱地产的小米口感极佳！专业营养定制养胃饭也可以。这是小白兔家里有的。无论如何，你必须选择健康的食物。希望对你有帮助！
问题4:什么样的早餐养胃比较好？在帽檐上系上一个嫩柳条线圈，用绿色手工纸剪出一棵小树。
问题五:早餐吃什么养胃？喝一碗温热的粥，是对我肠胃最好的呵护。最好再加点切好的蔬菜和一个鸡蛋，既能养胃，又能丰富营养。早餐选择粥主要有两个原因。早上起来，有的人会觉得胃肠道冰凉疼痛，有的人胃酸严重。温热的蔬菜粥可以立即缓解这些状况，而吃面包、饼干等食物会加重不适。另外，菜粥的消化时间比牛奶稍长，1小时左右是食物消化的高峰期。这个时候，当你在上班的路上，它能给你提供足够的能量。如果喝完粥怕饿，可以吃点汤圆。汤圆的热量比菜粥大，需要很长时间才会有饱腹感。菜粥和汤圆不仅热量比面包等食物高，还能长期促进胃肠道的血液循环。
问题6:早餐吃什么？四种养胃早餐推荐芝士蔬菜蛋卷。
材料:两个鸡蛋，芹菜和一些奶酪。
●练习:
1.取一个大碗，打入两个鸡蛋，加入芹菜叶，滴几滴海鲜酱油，搅拌均匀。
2.取一个小平底锅，刷上薄薄的一层油，倒入蛋液，快凝固的时候放一个煎饼在上面，这样煎饼和蛋液就粘在一起了。
3.凝固一点，觉得该翻面了就翻面，煎10秒，不用很久，然后关火，把煎好的蛋卷放入烤盘，煎饼面朝下。
4.最后，在蛋卷上撒上一层芝士丝，放入烤箱，放在火上烤，直到芝士融化上色。
问题7:肠胃不好的人早餐吃什么？主要是:肠胃不好的人早餐不要吃油腻的食物，多吃素食，少吃肉。传统的中式早餐，比如包子、小米粥，都是很好的搭配。馒头不是油炸食品，适合做早餐。小米粥有养胃的作用，特别适合肠胃不好的人。
营养为本:早晨是一天的开始，一顿营养丰富的早餐能为整体提供无限动力。早餐一定要吃有营养的食物，早上千万不要吃零食。对于中国人来说，早餐吃一个鸡蛋的面食，然后喝一杯热豆浆，一般可以满足一上午的营养需求。
多吃热食，少吃冷食:肠胃不好的人应该避免冷食，尤其是早餐。吃冷食对胃的伤害最大，夏天也一样。早上不能吃冷冻食品。喝一杯热牛奶和热豆浆是个不错的选择。
少吃甜品:甜品是酸性的，多吃会对胃有伤害。胃不好的人早餐和晚餐要少吃甜品。早上可以吃一些水果。水果含有许多维生素，对你的健康有好处。多吃苹果可以养胃，而吃太多梨会伤胃。
五
饭菜要七分饱:肠胃不好的人要少吃早餐，否则会增加肠胃负担，导致消化不良，胃痛。宜少食多餐，饭后适当运动，帮助消化，延年益寿。体力劳动者可以点瘦肉粥，增加脂肪摄入，保证体力。
问题8:早餐吃什么养胃？热食对胃最有保护作用。网友提问:从上大学开始，我的胃就一直不太好，经常疼，真的让我苦不堪言。怎么才能调理好自己的胃？什么食物养胃最有效？请大家给点意见！厦门网友:肖勇牛男健康专家回复:的确，现代人生活水平提高了，吃的东西多种多样，同时吸烟，酒吧喝酒，工作密度过大导致饮食不规律，等等。现代人的胃越来越不好了。下面给大家讲一些关于养胃的饮食习惯吧！首先要从日常做起，至少一日三餐要定时定量，最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。除此之外，我们可以在日常生活中尝试吃以下食物！1、蜂蜜:促进消化，增强吸收自古以来，中医就高度肯定了蜂蜜的功效:“除心烦、便秘、热、心痛、色、和白药，除多病。”蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和酶，能有效促进人体消化，增强吸收，加速新陈代谢。经常喝蜂蜜水可以清除肠胃废物。2、茶:喝茶护胃，养胃我们都知道茶有一定的保健作用。其实肠胃不好的人也可以适当喝茶。普洱茶和绿茶与脂肪的代谢密切相关。其茶中所含的独特化学物质能分解体内脂肪，溶解体内多余的残渣，减轻肠胃负担。长期喝茶可以保护和养胃，同时可以清新口气，坚持饮用，抗衰老。3、坚果:小坚果作用大现在很多白领女性都喜欢吃坚果，把它当成一种休闲方式。坚果虽小，但含有大量的膳食纤维，和很多蔬菜水果并驾齐驱。坚果富含维生素B、E、蛋白质等。，能有效* * *肠道的蠕动，修复肠胃，从而起到润肠通便的作用。4、西红柿:常青润燥西红柿既是水果又是蔬菜，其营养价值和美味是众所周知的。平时多吃西红柿，可以有效防止紫外线的入侵。西红柿含有多种维生素、番茄红素、柠檬酸、苹果酸和果胶，能有效促进胃肠蠕动，还具有清洗肠胃的作用。多吃也能让皮肤更光滑。只有改变饮食习惯和生活习惯的结合，才能真正让它变得更好！一定要加油，胃会好起来的！牛男健康专家维康
问题9:早餐第一口，吃什么对胃最滋补？人经过一夜的睡眠，摄入了大量的水分和营养，起床后处于生理性缺水状态。如果只吃常规早餐，远远不能补充生理性缺水。所以早上不要急着吃早餐，而是马上喝500-800毫升的凉开水，既能补充一夜流失的水分，又能清理肠道，但吃早餐前不要多喝水。
问题10:早餐喝什么姜茶能养胃？既能暖胃，又能驱寒除湿。