为什么春天人容易睡觉？

春天气温开始升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始松弛，皮肤的血液循环也开始旺盛，新陈代谢逐渐加快，身体本身的耗氧量增加，大脑的供氧变得相对不足。

大脑缺氧、供血不足，加上这种温和天气的刺激，会使大脑受到某种抑制，人容易出现疲劳、打哈欠等现象，也就是通常所说的“春困”。

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调节方法:

(1)，晚上睡觉不要超过12点，中午最好午睡半个小时，或者闭上眼睛放松，缓解疲劳。

(2)经常开门开窗，使室内空气流通，增加户外活动的时间，如春天去郊游，选择几项出汗的运动，会有很好的缓解困难的效果。

(3)多吃有助于杨琪上升的辛辣刺激性食物，如葱、辣椒、韭菜、姜、葱、蒜、芽菜等。

(4)喝凉茶、老绿茶、老白茶、绿茶系列、发酵度低的单枞、年份足够的生茶。

人民健康网-你对“春困”了解多少？特定人群的“春眠”可能是发病的前兆。

人民健康网——“春困”来袭，如何应对？