夏天做这些事情是最有害的。

在炎热的夏天，许多人喜欢大口大口地吃冰，太热时就用冷水洗澡。有些人甚至24小时开着空调，却不知道这些行为正悄悄危害着我们的健康。虽然酷暑难耐，但从健康角度来说，还是有很多禁忌不能碰。比如以下几点其实在夏天危害最大，所以大家多加注意。

1，空腹喝茶:刺激肠胃。

空腹时，茶叶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，刺激肠胃，容易伤胃。还会稀释消化液，影响消化。同时，空腹时，茶叶中的一些物质容易被过量吸收，如咖啡因、氟化物等。咖啡因会使一些人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”。所以最好不要空腹喝茶，以免对肠胃造成伤害。

2、冷水浴:伤血管伤颈椎

在炎热的夏季，当我汗流浃背地回到家时，我总是想洗个冷水澡。但身体不好的人可能会出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚到家的时候，最好不要马上吹空调或者洗澡。

冷水洗头爆血管。运动后血液流动很快，血管扩张，泼凉水血管马上收缩，而血液还在快速流动，血管压力马上升高。当血管收缩过快时，血管会自然破裂，甚至危及生命。

温馨提示:由于夏季气温高，酷暑难耐，很多人食欲不佳，总想吃一些清淡的食物，认为这样可以解暑。不知道夏天热量的消耗最大，但是如果只吃清淡的食物，就会导致营养不良。清淡饮食可以接受，但需要配以鱼、奶、蛋，保证营养均衡，避免营养不良。