益舒堂养生专家困惑:为什么喝红豆薏米粥不能祛湿？

说到祛湿，很多人会想到红豆薏米粥。其实红豆薏米粥不仅祛湿效果一般，整体来说也是偏寒的。只适合湿热体质，其他类型湿气重的人效果不大，容易伤阳。

健脾祛湿，推荐一个经典的食疗偏方。

但是光吃芡实是不够的，因为芡实本身祛湿效果不是很好，需要搭配其他除湿效果更明显的食材，比如薏米、红小豆。

《本草纲目》中有一个健脾祛湿的方子，叫赤小豆薏米茶，由赤小豆、薏苡仁、芡实、马齿苋、竹叶、槐花、绿茶等七种成分混合而成。赤小豆和薏苡仁都是祛湿消肿利水的成分。芡实主要用于健脾强肾，马齿苋主要针对湿气重引起的痘痘。