秋季养生吃什么水果好？适合秋季保健的四种水果。

秋天是柚子上市的季节。柚子汁特别丰富，富含果胶、维生素、各种矿物质，尤其是钙和铁。更重要的是，柚子含有大量的水分，秋天是一个急需更多水分的季节，所以秋天多吃柚子有利于身体健康。

2.皮尔斯

梨有“天然矿泉水”的美誉。中医认为梨有清热解毒、降火的功效。秋天，干燥的东西干燥，多吃对润燥有好处。

3.柑橘属果树

中医认为柑橘养阴、生津助消化，有止咳化痰的功效。肺部不适的人更适合食用。在柑橘丰富的秋季，不妨每天吃1-2个橙子，补充身体所需的维生素B1。但也不要吃太多，因为柑橘在秋天是燥热的，吃多了容易上火。

4.柿子

柿子性寒味甘，富含维生素、糖等对人体健康有益的营养物质。中医认为，常吃柿子有利于补虚、祛燥、清热。但不要空腹吃柿子，否则容易引起胃柿病。