告诉我，怎么破谷，100分。

辟谷，又名“阙谷”、“破谷”、“无谷”、“无谷”、“无谷”，不吃五谷，吃气，吸收自然能量。以前道教被认为是修仙的方法，现在是养生师用能量来修炼身心。人吃五谷杂粮，粪便堆积在肠内产生腥臭气；同时道教认为要清除肠内的污浊之气，清除三尸虫。为此，道家模仿《庄子逍遥游》中描述的成仙行为，希望达到成仙的目的。现代人食物丰富，吃多了太好，过谷是为了健康，排毒，美容，养颜，调理身体，摆脱亚健康。

“猪ǔ古术”[1]的起源始于先秦时期，大约与“行气术”同时。秦汉以前的礼仪著作集《易命核心碑》说:“食肉者勇猛，食粮者智巧，食气者死为神，不食者死为神。”是过谷艺术最早的理论基础。《淮南子地志》也有类似记载。《世界》也有例子。例如，春秋时期，鲁国有一只独豹，住在山里，喝溪水。“我不穿丝麻，不吃五谷杂粮[2]，还带着男孩子的颜色。”他是《史记》记载的最早的破谷实践者。在1973长沙马王堆汉墓出土的帛书中，有“去谷吃齐”一篇，是现存汉代以前最早的著作。有云:“去谷者食石韦。头重，脚轻，身笨拙，则被砸(炸)，视利而定。”意思是刚到山谷时，往往会有头重脚轻的饥饿现象，必须用“吹”的方法克服。在这里，辟谷与霍奇的结合，如同《庄子》中霍奇与导的刻意结合，似乎预示着这三种技术在先秦时期的最初存在，即同时出现。