泗洪补血粥的功效与作用

1补血养血泗洪补血粥含有红枣、红豆、紫米、花生衣，都有补血的功效。这四种成分富含铁，铁是合成血红蛋白的必需元素。食用后能补血，促进血液循环，增加体力，增强抵抗力，预防缺铁性贫血，增强造血功能。也适用于病后体虚、产后血虚者。

2补脾胃红枣性温味甘，入脾胃，有补脾胃的功效；紫米性平味甘，入脾胃经有开胃、益中、健脾、活血的功效。花生性平，味甘，入脾肺经，有和胃健脾的功效。将这些食材一起熬制而成的四红补血粥，具有很好的健脾和胃的功效，适合营养不良、食欲不振、病后体虚的人食用。

3利尿消肿四红补血粥中含有红豆，具有健脾利湿、消除湿热的功效。而且红豆含有较多的皂角苷，可以刺激肠道，有很好的利尿作用。因此，食用泗洪补血粥还能起到利尿消肿的作用，适合水肿、肾病、营养不良水肿、肥胖人群食用。

4养心安神泗洪血粥中含有红枣，具有养心安神的功效。而且粥中含有钙、铁和丰富的黄酮类物质，能疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静、催眠、降压作用。适用于调理焦虑不安或睡眠不好。