鸭蛋促进食欲，清肺热，预防骨质疏松

鸡蛋，大家经常吃！许多人喜欢买鸡蛋做饭，早餐和面包。除了鸡蛋，你还经常吃鸭蛋吗？吃鸭蛋的人肯定少，就像很多超市，鸡蛋很好买，但是鸭蛋不那么好卖，或者根本没有鸭蛋可买。其实你知道鸭蛋的保健效果并不比鸡蛋差吗？不吃鸭蛋真的会浪费这么高营养价值的鸭蛋。下面我们就来看看鸭蛋具有保健的保健功效吧！

1，预防骨质疏松症

骨质疏松很多人想补钙，然后经常吃鸡蛋牛奶。其实骨质疏松患者吃鸭蛋会更好。鸭蛋的钙含量比鸡蛋丰富，咸鸭蛋的钙含量是鲜鸭蛋的3倍。适当食用可以预防骨质疏松。但是咸鸭蛋的含盐量太高了。吃得太多不好。最好的选择是新鲜的鸭蛋！

2.促进食欲

天气闷热没有食欲，或者说无缘无故不想吃饭。吃鸭蛋可以刺激消化器官，增加食欲，有中和胃酸、降温、降血压的作用。没胃口的时候买点鸭蛋做饭，煮个汤，蒸个鸭蛋什么的。吃几口饭，胃口又会好起来，两碗饭都吃不饱！

3.清肺降阴火

肺热的人经常发烧、咳嗽、胸痛。有时他们生病了，几天都没好，这极大地影响了他们的生活和工作。对于肺热咳嗽、咽喉肿痛、腹泻的患者，可以多吃鸭蛋，可以达到治疗或缓解症状的效果。我这两天是不是肺热咳嗽，晚上惊醒。去市场买点鸭蛋吃缓解一下！

鸭蛋有哪些保健作用？以上是保健给我们介绍的相关知识。其实鸭蛋和鸡蛋是一样的。鸭蛋煮熟了就可以吃了。它们可以用来做汤之类的东西。如果怕鸭蛋有腥味，煮的时候放点姜片或者葱。鸭蛋一样好吃。现在不吃鸭蛋的朋友都知道了，鸭蛋的保健效果这么好，以后一定会吃鸭蛋！