瘦核桃汤——润肺养阴护肤

我们的生活离不开食物。不同的食物有不同的营养价值，所以我们应该知道一些搭配方法，这样我们才能让我们的身体更健康。核桃是个不错的选择。核桃能补脑养阴润燥。我们来看看瘦核桃汤的做法，可以护肤。

瘦肉核桃汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和核黄素。

适合人群:

适用于肾虚腰痛、慢性咳喘、便秘、剑网、腰膝酸软等患者。

禁忌人群:

湿满便溏者慎用。

工作方法

1瘦肉洗净切块；核桃仁洗净；将当归洗净，切片；生姜洗净，去皮切片；洋葱洗净，切成段。

2.将锅用水烧开，将瘦肉浸泡在水中，去血水。

3瘦肉、核桃、当归放入炖锅中加水；煨1小时后，加盐，煨至熟。

功效和功能

核桃仁能补虚强身，提供营养，消炎杀菌，护肤，防治癌症，健脑防衰老。当归具有补血补血、调经止痛、润燥滑肠的作用。瘦肉中所含的氨基酸和含氮物质能使汤汁鲜美，刺激胃液分泌，增加食欲。具有滋阴养血、养颜美容、润肺益肾、平喘止咳的功效。这种饮食不仅能预防疾病，还能提高免疫力。比如可以消炎杀菌，还可以补虚强身。对美肤或养血补血都有很好的效果。你可以试试这种健康饮食。

瘦核桃汤的具体做法和营养价值大家都知道。经常吃这种食物的人可以起到保健的作用。最重要的是它具有调节人体免疫力、润肺养阴、护肤、补气血、补充营养、美容抗衰老、强身健体的作用。大家可以放心吃。