秋分老人注意头部、腹部、膝盖保暖吗？
头是全身的主宰，所有的阳气都会被连接起来。如果头部受冻，寒气侵入，体内的阳气就容易分散，从而导致感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病。患有高血压、脑动脉硬化等慢性心脑血管疾病的中老年人，也容易发生高血压、急性心肌梗死、中风等疾病，保暖至关重要。
秋季风力大，气温下降，一定要注意保护头部。最好戴上帽子，避免风带来的头痛、发烧等身体不适。下雨时，及时保护头部，避免淋湿。每天早晨梳头100次以上，使头皮微热，有利于头部经络气血畅通，促进阳气上升，脉顺。
腹部天气转凉后，人的腹部容易着凉，引起肠胃不适；如果胃部容易抽搐，出现腹泻、恶心等症状；肚脐受凉就会着凉，是最怕着凉的地方；小腹受凉会导致女性宫寒血瘀，引发妇科疾病。
秋分期间，可以用热水袋、暖宝宝等。为了保持腹部的温暖，通常要穿上贴身的棉背心，以免着凉。同时，建立良好的生活习惯，强调规律饮食，少食多餐，多吃易消化的食物，多吃熟食和温热的食物，避免辛辣、过咸、过冷或过热的食物；不要碰香料、浓茶、咖啡等。
重阳节过后，已经是深秋，深秋是膝关节炎的初始期。膝关节炎主要是由于风寒引起的血液循环不畅，导致肌肉、韧带、滑液囊、筋膜营养供应不良。关节疾病除疼痛外，还伴有肿胀和运动障碍，呈慢性发作和缓解过程。
天气渐冷，注意保暖，用热水泡脚或用热水敷膝盖。医生建议，最好不要用护膝来保暖膝盖，因为护膝弹性很大，膝盖部位使用护膝会阻碍周围血液循环的疏通。
温馨提示:“秋冻”因人而异，寒气的侵袭会导致老年人免疫力下降，感冒、肠胃不适、肺部疾病、皮肤病复发，所以秋分期间老年人一定要注意保暖。所谓“春捂秋冻”也是因人而异。
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