想了解禁食养生法吗

因为胃每天正常分泌胃液，所以喝清水不能伤胃，身体也需要补水，最好是矿泉水，不能是白开水，没用。

最短时间1天，可以清洗肠胃，养生；

短期禁食3天。如果是第一次，会有点伤感，对排毒养生有一定作用。

中期7天不吃东西，只喝水。7天5次不吃东西，期间排出了很多大便，治好了胃下垂，肠胃功能也有所改善。我每个月都有7天不吃东西，对排毒养生很有好处。

我已经禁食很多次了。如果你想了解这段经历，可以联系我。

但中期以上禁食需要咨询相关资料和经验，或者有人指导，一定不要轻易尝试。

否则如果禁食期间没有问题，那就得不偿失了，反而不好。总之，“禁食”是禁食的关键。祝你好运！