三伏天如何呵护宝宝的健康？
既要防暑，又要防病。
很多人喜欢在夏天吃冷食、冷饮来解暑。但冷饮吃多了，不仅会稀释胃液，还会刺激胃黏膜。经常喝冷饮，清凉可口，其实对消化不利。尤其是宝宝，肠胃功能还不完善，不能吃太多生冷的食物。
由于夏季体内水分蒸发过多，胃肠道的消化功能减弱。如果再吃油腻的食物，肯定会增加胃肠道的负担，影响消化。所以要根据夏天的特点，选择清淡爽口易消化的食物。
中医建议，夏天可以多吃苦味的食物。苦瓜、苦菜、苦荞可以解热、健脾、开胃。但苦瓜性寒，体质差、脾胃虚寒的人不宜多吃。
炎热的夏天，很多人贪财，喜欢把空调温度开得很低。但人在空调房里时间长了，身体调节能力容易失衡，产生各种不适。
对于坐着不动或者做轻活的人来说，空调温度设置在26℃，室内湿度50%左右，让人感觉更舒适。人体最适宜的空调温度为24℃-27℃，夏夜开至26℃-28℃最适宜。室内外温差不宜大于8℃，温差过大容易引起空调病。
夏天经常泡罗罗森林药浴，调理脾胃，祛湿解暑！
初期(7.12-7.21)以调理脾胃为主，建议泡黄芪药浴、艾草药浴。
黄芪既可入药，又可食用。中国有句话叫“常喝黄芪汤，防病保健”。能促进免疫器官的发育，提高免疫活性，改善脾脏功能和代谢能力，从而提高免疫力。
根据中医的记载，艾草具有祛湿散寒、疏通经络、调理气血等功效。，在现代药理学中还具有抗菌、抗病毒、增强免疫等多种功能。经常使用黄芪药浴和艾草药浴可以有效地帮助增强体质，提高免疫力。
中卧(7.22-8.10)主要是去除湿气，建议使用艾草药浴和金银花药浴。
金银花又名金银花，自古以来就被誉为清热解毒的良药。韩干能清热不伤胃，香味能祛邪。金银花既能祛风清热，又能清血毒。
浸泡在艾草金银花的药浴中，可以排除体内湿气，调理身体，达到保健的作用。
最后一个阶段(8.11-8.20)主要是为了解暑。建议泡艾草浴和野菊花浴。
野菊花能祛风散热、消肿解毒、明目安神，对夏季湿热引起的风热、肝火有极好的缓解作用。添加藿香等草本精华，帮助调理身体。
夏天经常使用艾草浴、野菊花浴，不仅可以清凉、预防营养不良，还能有效帮助调解体内暑热。