春季如何智能养肝？

春季养肝恰逢其时，因为中医五行学说认为肝属木，春也属木，肝以疏泄为主，春季也是万物生长发散之时，所以要以疏肝为主。散步能让你心情舒畅，保持好心情是疏肝解郁的好方法。此外，中药五味子可以养肝，促进胆汁分泌。当然，药补不如食补。饮食上不要吃太油腻，会加重燥证负担，也不要喝酒。综上所述，聪明的养肝方法应该从健康规律的生活一步步开始，加上合理的饮食来调节身体。