红糖水的功效与作用
红糖水的功效和作用；
1.将红糖煮成红糖水，比直接食用更容易吸收其中的营养成分，具有补中、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见最实用的红糖健康饮品。
2.孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。产后7 ~ 10天喝点红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫的收缩恢复、恶露排出、乳汁分泌也有明显的促进作用。
3、红糖水还有助于女性月经顺畅，可以使身体变暖，增加精力，激活气血，加快血液循环，月经会更顺畅。如果月经后感觉不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。
4.红糖水除了喝，还可以外敷，也有解毒润燥的功效。老一辈的大多都经历过孩子被蜜蜂蛰了，伤口红肿，疼痛难忍。这时候家长会取一点浓度较高的红糖水，涂在红肿处。过一段时间，疼痛会减轻，红肿会逐渐消退。
红糖水中的注意事项
1，不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热、消化不良、糖尿病的人不宜吃红糖。另外，服药时，不宜用红糖水冲服。
2，中国的民风，产妇产后要喝点红糖水，只要适量对产妇和婴儿都有好处。但很多孕妇经常喝红糖水时间过长，有的喝了半个月甚至长达一个月。如果长期喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露血量增加，导致产妇持续失血。所以产后喝红糖水的时间一般是产后7-10天。
3.红糖中杂质多，在生产和运输过程中容易被污染。所以使用前要煮沸沉淀去除，以免拉肚子。
4.分娩前有胃炎、酸水、胃溃疡者，应少用甚至不用红糖，以免加重胃病。
什么时候喝红糖水最好？
1，每次月经期都会痛经的人大部分是虚寒体质的人。计算自己月经期将至时，要提前做好保健工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防抽搐，做好保暖工作，可以让子宫排出经血更加平和顺畅，不会导致痛经。经期也要保持喝红糖水的习惯，给子宫保暖，保证预防痛经的效果。
2、建议睡前不要喝红糖水，这很可能使体内的糖分储备过大，长此以往可能会导致糖尿病，还可能出现肥胖、龋齿等其他症状。
3.如果女性月经后感觉精神差，气色不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。
4.男人在外应酬多，工作压力大。在寒冷的冬天喝一些红糖水，不仅可以散寒益气，养肝护脾，而且有助于工作劳累时恢复体力，缓解疲劳。