？钟奇美味健康甜品

首先，菊花茶果冻

材料:菊花、枸杞、冰糖、琼脂。

练习:

1、菊花、枸杞、冰糖冲泡菊花茶

2.在一个小锅里，把泡好的菊花茶放进去，加入适量的琼脂(根据你茶的量)，中火煨至琼脂融化，然后放入模具中冷却。

二、黑芝麻牛奶黑米糊

配料:黑芝麻、黑米、牛奶、糖。

练习:

1.黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚。黑芝麻和黑米的配比要看个人喜好。我的大致比例是2: 1。将泡好的黑芝麻和黑米放入食品加工机中，粉碎备用。

2.在一个小奶锅里，按照1: 1的比例放入水和牛奶。水开的时候，把我们碾碎的黑芝麻和黑米放在锅里，加糖，边煮边搅拌，中火煮15分钟。在煮饭的过程中，要注意米糊比较黏，煮开后很容易飞溅出来，注意不要烫伤手！

第三，木瓜牛奶杏仁糊

成分:木瓜、美国杏仁、牛奶、糖

练习:

1，木瓜去皮切块，杏仁用粉碎机磨成粉。

2、一个小锅，放入适量牛奶，然后放入磨碎的杏仁粉，边煮边搅拌，煮15分钟，然后加入糖和木瓜，最适合夏天滋润皮肤。

第四，山药红果饮料

配料:山药、红果干(山楂干)冰糖。

练习:

1.山药切丁，红果洗净。

2、一个砂锅，加水和冰糖烧开，转小火焖15分钟，再放入山药和红果干再次焖。

五、生姜对抗牛奶

配料:全脂牛奶、糖、鲜姜。

练习:

1.从一片新鲜生姜中取汁。如果没有工具，可以把姜切碎放在纱布里挤出汁液。当然，这可以是体力劳动。

2、牛奶加糖加热，稍微凉一点。

3.加热后的牛奶放入之前盛有姜汁的碗中，这就是冲击过程。

4.让奶盖静置，奶就会呈絮状。姜汁牛奶很好喝，甜，香，有点辣，但是夏天真的感觉很温暖。

6.普洱茶冻

材料:普洱茶，蜂蜜，琼脂。

练习:

1，做普洱茶

2.将沏好的茶放入小锅中，加入适量琼脂煮沸，待稍凉后，加入蜂蜜，放入模具中冷却。

七、苹果奶昔

配料:喜欢的水果(苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜)、牛奶、蜂蜜。

做法:将自己喜欢的水果切成小块，然后按照水果和牛奶2: 3的比例放入搅拌机中搅拌均匀。这时候奶昔就做好了。如果喜欢甜食，可以加少量蜂蜜。

吃法:三天一天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一块全麦面包；中午一杯150克蔬菜肉类的奶昔要根据单子，不能吃油腻的东西；晚上5点前再来一杯奶昔，一整天都吃这么多。