六字诀有哪些保健功能？

2016-03-28 15:39:06来源:武林军事责任编辑:军事魏

孙思邈养生六字诀

孙思邈养生六字诀是一套以呼吸为主的养生方法，主要是通过呼气时口呼吸的配合，疏通和调理经络和气血，排除体内相应的致命邪气。收到了治病强身无病的效果。对冠心病、高血压或低血压、肝性肠炎、气管炎等疾病，甚至癌症都取得了很大的治疗效果。

孙思邈图

孙思邈图

孙思邈据说死于102或141。他是名副其实的百岁老人。他的养生六字诀，既能防病治病，又能强身健体。方法简单实用，后被称为“太上玉轴养生六字气决”或“六字延寿决”。这是孙思邈从养生专家陶弘景所著的六字奇绝中改编，通过自己的养生时间传承下来的养生方法。

这套六字养生法主要分为平时练和四季练。平时训练方法有三种:分站动态训练法、站立静态训练法、坐位静态训练法。它主要是以依次练习“嘘、呵、呼、哞、吹、嘻”六字口诀为基础，而“嘘”字可以养肝，对肝气不足、食欲不振、眼睛干涩、头晕目眩有效。

“哈”字绝对填心。对心悸、心绞痛、失眠、健忘有效。“胡”字健脾。可用于治疗脾虚泄泻、腹胀、脾胃不和、消化不良等。“益”字润肺，可治疗外感感冒、发热、咳嗽等呼吸道疾病。“吹”字强肾。男性腰腿虚弱，女性宫寒有疗效。“Xi”这个词有三个焦点。主要用于耳鸣、头晕、咽痛、小便不利。

孙思邈作品

孙思邈是中国古代著名的内科医生，在医学上的成就很高。而孙思邈的作品也非常多。据不完全统计，孙思邈的作品约有八十部，但很多已经失传。

孙思邈图片

孙思邈图片

目前能看懂的主要著作有《千女方》、《千女翼》，还有《老子笔记》、《庄子笔记》、《论福禄》等。另外还有40多部以孙思邈命名的作品，但不能确定是否是孙思邈写的，其中大部分已经丢失，作者是更不用说。孙思邈的作品，最被后人称道的是他的《一千个女儿》和《一千个女儿的翅膀》。这两本书是中国古代中医的百科全书。

孙思邈成为一名医者是因为他小时候总是生病，所以他决定成为一名医者。当然，孙思邈不仅在医术上有非常高的成就，对医生精神也有很多研究。他的《大医精诚》一书，既讲了医术的故事，又讲了当医生的精神，是两者的高度集合。

可以说，孙思邈不仅注重医术，也注重作为医生的仁心。他是当之无愧的医学人，值得后人敬仰。

孙思邈的作品非常多，而且都是医学方面的作品。他的一生可以说是完全献身于医学的，不仅在当时如此，在现在也是如此，他的著作对医学研究也起着重要的指导作用。可惜的是，他的大部分作品都已经失传了，只剩下少数作品。

孙思邈简介

孙思邈(581-682)，京兆花垣(今陕西省铜川市耀州区)人，唐代著名医学家，被后人称为“药王”。在他那个社会动荡的年代，孙思邈隐居在陕西秦岭太白山，后来声名鹊起。当时政府招他为国子监博士，孙思邈拒绝了。

孙思邈雕像

孙思邈雕像

他主要学习和研究道家经典，对医学颇感兴趣，以用人医方为主，更注重收集民间经验。多年后，他终于写出了《千金方耀》，在中国医学史上影响深远。公元659年，他写了《唐朝新本草》，公元682年结束。据记载，孙思邈一生写了80多部作品，但大部分早已失传。

孙思邈一生都寄托在医学事业上，不注重功名和官位。他拒绝了各种各样的帝王头衔，希望能自由游历，研究中草药。峨眉山、钟南山、峡江洲、太白山都有他的足迹。

孙思邈从小体弱多病，家里用尽了所有的财富给他治病。他从小聪明，生于隋元年，卒于唐永春年，享年102。他对内科、外科、儿科、五官、针灸等各方面都非常精通，一生研究成果达24项，开创了医学史上的历史先例。

在张仲景思想的基础上，他对中医的研究更加全面和系统。他是医学史上的先驱，被西方国家尊称为“医学理论之父”。孙思邈还非常注重医德，讲究“无欲无求”、“平等相待”、“中国人愚智，兼容并蓄”。他是中国古代著名的杰出的科学家、思想家和政治家。