痰湿体质，脾胃虚寒，气血两虚，应该如何调理？

脾胃虚弱，气血不足，或中气不足，都容易出现气短、头晕、嗜睡、乏力的症状，而脾胃运化功能不佳，痰湿郁结于胃肠道，也容易出现身体沉重窘迫、胸膈胀满、腹胀、食欲不振、大便粘稠、咳嗽咳痰等症状。

健脾益气为重，或用陈皮半夏如陈霞刘军丸，或加山楂、神曲、麦芽、鸡内金治消化不良，以恢复脾胃，补中焦；胃脾嘈杂，嗳气，反酸，口干，口苦。也可加入少量黄连，或与半夏泻心汤等方剂同用。

脾胃运化有障碍，进一步影响气血的正常生化和分布，尤其是心神、大脑必须依靠气血的滋养。如果脾胃虚弱导致气血不足，中医辨证称之为心脾两虚的状态。

心脾两虚常导致面色憔悴、精神焦虑、焦虑、失眠、梦多、乏力、记忆力减退、食欲不振、心悸气短，这些都表明心脾两虚。

本案中，归脾丸多用于中药调理，也有中成药；归脾丸主要由党参、黄芪、白术、当归、茯苓、龙眼肉、酸枣仁、木香、大枣、生姜、远志、甘草等组成。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点击头部关注郑医生。有问题可以私信...

痰湿系统的特点是肥胖，爱喝酒，爱吃甜食，所以痰湿体质的人普遍肥胖，出现体重、口甜黏腻、口干、大便不实等症状。调理痰湿体质，可以通过健脾利湿，化痰除浊，饮食上注意低脂、低糖、清淡少盐，戒甜食、酒、盐来调节。建议吃些萝卜、冬瓜、芹菜、红小豆、薏米、茭白、黄瓜、葫芦、佛手、海带、海蜇、玉米、绿豆、豇豆、扁豆、红薯、茯苓、冬瓜、荷叶、豆蔻、草果等。

对于脾胃虚弱，气血不足，主要是脾不健，气不足。在脾胃学说——脾胃升降学说中说“百病皆因脾胃下降”，所以只要调理好脾胃，自然气血就会充足，身体就会健康。

但是，至于具体情况如何调整，这些抱怨远远不够。虽然中医可以帮助改善根本问题，可以从饮食上进行调整，但是因为不同人的具体情况不同，不能一概而论，需要具体问题具体分析。所以一定要先去中医院查一下再做调整。

痰湿中医重在人的中焦。即脾胃为痰之源，肺为痰之贮器。脾胃保养不好，多吃生冷不按时吃饭无意中破坏了人体的生物钟和脾胃功能失调，不仅产生痰浊还使脾胃湿困，而脾胃是后天的基础，是气血生化的源头。脾胃好，气血足。

这种病只有西医根据实验室检查分析才会确诊。如果检查结果正常，我会告诉你“没病，回去休息”。通过“望、嗅、问、切”的辩证法找中医，很快就能找到问题进行治疗。

我重申一下，找中医辨证治疗是个不错的选择。

滋养脾胃，活血化瘀

不吃冷的食物和饮料！多运动！吃到八成饱！

中药

痰湿体质，首先要明确痰湿体质是什么样的人。一般这类人可见肥胖、腹满、胸闷、痰多、易嗜睡、体重重、味甘、舌胖、舌苔白腻。

同时，因痰湿留置部位不同而出现不同症状也是常见的。这类患者容易口渴、中风、胸痛等。，对梅雨和潮湿环境适应性差。

常见的原因有哪些？气候潮湿或冒雨涉水或长期待在湿地、饮食不当、经常暴饮暴食、暴饮暴食、先天禀赋、年老体弱、久病不愈、缺乏运动等。所以要根据不同的病因来调整身体。

痰湿体质的人要养成良好的饮食习惯，忌食油腻、甘凉之物，戒烟戒酒，平时多吃生姜，多吃蔬菜中含维生素的食物，保持大便通畅。

中医认为脾为痰之源，肺为痰之储器。痰湿体质的人，平时可以服用六君子丸或苏星陈二丸健脾化痰。

避免雨中涉水，长时间在湿地停留，注意保暖，防止外感寒邪，伤脾，陷脾，尤其是雨季要注意防潮，适当参加体育锻炼，以微汗为宜，以帮助血液畅通。

看看有没有什么明显的表现

如果有明显的表现，在饮食和生活上还是要避免生冷辛辣的酸菜制品。这些东西特别湿，容易致癌。为了自己的健康，还是要谨慎。不要以为我现在年轻了。我积的湿越多，就越难清除。有句话叫千寒易除，一湿难除。

拥有健康的身体和幸福的晚年比拥有更多的钱更有成就感。

希望对你有帮助。

简单。站在桩上，静静地坐着，打太极，揉肚子，自己选择，自己在线学习。两三个月后，你就可以做出显著的改变。长期坚持，体质会彻底改变。