雪梨汤怎么做？这样更健康。

喝汤是滋阴的方法。我们通过饮食调节体质。当然，吃法有很多种，食物也要互相搭配。众所周知，雪梨汤可以滋阴润燥，也可以绣花化痰。你知道怎么做雪梨汤更好吗？下面就来看看这些推荐食谱，让你快速学会雪梨汤的做法。

尹蓓雪梨汤

功效:

银耳具有滋阴养肺、润燥生津的作用:雪梨具有清热生津、润肺化痰的作用；川贝母有养肺清肺、化痰止咳的作用。三品* * *具有良好的清热补肺、止咳化痰作用；特别适用于老年人因肺虚、肺气肿、肺功能不佳引起的胸闷气短、干咳无痰或咯痰、咯血等症。雪梨和银耳贝母搭配在一起，既能止咳化痰，又能起到清热解毒、去火的作用。

原材料:

银耳20g，雪梨1，川贝母5g，冰糖(或白糖)30g。

练习:

1.将银耳去根去杂，洗净，撕成小块。

2.雪梨洗净去皮，去核去籽，切成小丁。

3.将川贝母洗净。

4.将上述加工好的原料放入炖锅中，加入1杯糖和水，放入笼中蒸约1小时，取出。剂量:每日1剂量，早晚空腹服用。

枸杞雪梨汤

功效:此汤有明目润肺的功效。

原材料:

枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3个，瘦肉225克，姜2片，盐适量。

练习:

1.只取枸杞叶，洗净。

2.枸杞梗清洗干净，扎成一捆。

3.胡萝卜去皮，洗净，切块。

4.雪梨洗净，切块。

5.蜜枣洗净。

6.将瘦肉洗净，焯水，然后冲洗干净。

7.烧开适量水，放入枸杞茎、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉、姜片，煮开后小火炖90分钟左右，取出枸杞茎，再放入枸杞叶滚20分钟左右，加盐调味。

关于雪梨汤的制作方法，介绍了一些食疗方法。这些食疗方法可以同时起到保健养阴的作用，有利于止咳化痰、养肝明目。搭配银耳、贝母、枸杞这些食材，可以达到事半功倍的效果。