黄芪的三个组合，用得好，有很多好处，比如养血、补脾胃、清肠。

气血生化之源

脾胃虚弱的人容易腹胀、干呕。

大便干燥，小便短，口干。

脾胃虚弱，气血容易不足。

尤其是冬天，很多中老年人容易气血不足。

常表现为手脚冰凉、心慌失眠、头晕耳鸣。

中医强调食疗和养生。

有没有可以同时补气血的食材？

还能滋补脾胃吗？

1:补益气血

黄芪+当归

《本草纲目》记载李时珍:黄芪为补气之长，气药之长。被称为“补气第一药”。

中医认为，生活中多喝黄芪水，会补气，增强免疫力。气短的人症状也会明显改善。

黄芪和当归是经典的一对药。

黄芪擅长补气，当归补血活血。

可与黄芪合用，达到补益气血的目的。

气血充足，体质自然提高。

黄芪当归茶的做法也很简单。

取黄芪15g，当归3g

冷水浸泡15分钟，煮15-20分钟。

只是泡茶代替。

中国第二位国医大师，也是中国第一位女国医大师，刘敏如刘博士。

86岁，无心血管疾病、高血压、糖尿病和严重骨质疏松症。

对于体虚气虚，气血不足的人。

节目里介绍了一碗黄芪当归羊肉汤。

黄岐当归羊肉汤

配料:羊肉、大枣、黄芪、当归、党参。

这碗羊肉汤来源于《金匮伤寒》中的一个补益气血的方子。

比例注意力

羊肉补气，大枣养血。你可以在汤里多放一点这两种配料。

注意:当归每天最大量为6克。食物中添加当归、黄芪、三七等滋补品，记得咨询医生。

2.胃肠道

黄芪常青方

黄芪当归，补气血。

国医大师李殿贵也用黄芪来搭配。

带一份清肠食谱。

肠道浑浊会导致肠道功能障碍。

便溏和便秘

腹痛，腹胀，便溏，便秘，便血。

李老提醒:千万不要小看便秘。

可能诱发心脑血管疾病。

长期不排便也可能导致结肠癌

黄岐当归羊肉汤

成分:黄芪、白术、当归、芝麻、肉苁蓉、生地和槟榔。

黄芪、白术益气健脾。

当归补血

火麻仁润肠通便。

大麻子在中医“肘后”有记载。

治便秘:磨麻子，大米当粥吃。

肉苁蓉补肾凉血。

槟榔行气。

注:槟榔是加工过的焦槟榔，不是日常槟榔。

本方可益气理气。

增强肠胃蠕动，清胃润肠通便。

注意:这个方子是中药，有需要的朋友。

建议去医院找医生调整比例。