喝汤容易引起痛风发作。痛风了还能喝汤吗？喝汤的时候要记住这三点。

痛风患者常因饮食导致痛风发作，常见的食物有动物内脏、海鲜等嘌呤含量较高的食物。然而，一些痛风患者精心调整饮食，仍然经常导致痛风发作。这可能是生活中被忽视的一些问题，最常见的情况就是喝汤导致痛风发作。

一般来说，生活中只要控制好嘌呤的摄入，尿酸就能得到有效控制，所以不容易引起痛风。但对于痛风患者来说，肉汤和高嘌呤食物没什么区别，因为肉汤炖后含有大量的嘌呤，容易导致尿酸升高，痛风发作。嘌呤是水溶性成分，所以在熬汤的时候，汤中存在大量的嘌呤。对于高尿酸患者来说，喝肉汤比吃肉更容易引发痛风。

1，适量喝肉汤。

痛风患者如果要喝肉汤，一定要控制好量，否则汤里的大量嘌呤会让患者反复发作。如果长时间不喝肉汤，可以偶尔喝一次，但不能连续喝。你煮肉汤的时候，也要注意不要煮太久。煮的时间太长，汤里的嘌呤物质会越来越多。当你能把汤熬成乳白色时，立即停止撇去汤里的浮油，你就能有效减少嘌呤类物质。因为汤里的浮油大部分是脂肪，如果煮熟了，这些脂肪就会分解，大量的嘌呤类物质就会进入汤里。

2.汤里少放点调料。

高尿酸患者喝汤一定要注意，因为各种调料对尿酸也有一定的影响，如果味道太重，还可能影响身体的代谢功能。这主要是因为各种调味料中其实有不同的成分，如常见的鸡精或浓汤宝，容易使汤里的嘌呤含量明显增加，不利于患者控制病情。另外，喝汤时要少放盐，因为盐摄入过多会使患者血压升高，不利于尿酸代谢。

3.尽量选择蔬菜汤。

很多人喝肉汤，就是为了补充营养，调理身体，但是蔬菜汤也可以起到这样的作用，所以痛风患者为了避免疾病发作，可以选择蔬菜汤进行营养补充。一般可以直接煮一些蔬菜当甜汤。如果病人觉得营养不够，可以加一些肉，但一定不能加太多肉。尽量选择脂肪和蛋白质少的肉类。可以选择鱼肉或者鸡胸肉。但即使是蔬菜煮的汤也要适量，不能喝太多。有些蔬菜也含有嘌呤类物质。

痛风患者在生活中一定要注意少喝汤，因为喝汤后对身体的影响太大，有时候为了补充营养而伤害身体，得不偿失。除了注意饮食之外，生活中也可以通过运动减肥，保证身体健康，同时可以促进尿酸排泄，避免痛风发作。