罗大伦《阴阳调理百病》第9章第4节慈悲是长寿的秘诀。
喜、怒、忧、思、悲、惧、惊，人的任何情绪一旦过度，就会影响体内气的运行。如果气的运行混乱，疾病就会乘虚而入，人就会遭殃。所以人们说“百病生于气。”
如何控制自己的情绪？《黄帝内经》总结出一套方法:“哀胜于怒，恐胜于喜，怒胜于思，喜胜于忧，思胜于惧。”意思是人可以用悲伤的情绪战胜愤怒；用恐惧战胜狂喜；用愤怒克服思维；用狂喜战胜抑郁；用体贴的情感征服恐惧。这就是金范所做的。十年寒窗之后，金范做了一次就欣喜若狂。但是，如果你悲伤、喜出望外，气的运动就会缓慢、松懈；气一慢慢消散，痰就上来了；痰涌上来，神志不清，人就会发疯。治疗方法是“恐惧赢得快乐”。金范最怕岳父，岳父给了他一个嘴巴。金范被吓坏了，人们马上就醒了。
值得注意的是，虽然有人用这种方法治病，但实际操作起来很难，而且它还有一个致命的缺陷——这六种情绪形成了一个圈，无论怎么走都会陷入其中。你用恐惧来克服狂喜。虽然狂喜的烦恼没了，但你又陷入了恐惧。
几年前，我看到一个场景，一位母亲，她的儿子被汽车撞伤，冲到事故现场，愤怒地责骂司机，并对他拳打脚踢。母亲完全被她的愤怒所控制。很快，当她看到儿子瘫在那里，悲伤立刻压倒了愤怒，她再次陷入了极度的悲伤。这一幕引起了我的深思。大家不都是那样的妈妈吗？无时无刻不在愤怒、悲伤、喜悦、恐慌这样的情绪中跳来跳去。今天，遇到喜事，你会开心；明天，也许有些事会让你生气；后天，你又会陷入悲伤。人啊，只要一出生，七情就离不开你。无论怎么跳，都逃不出这个怪圈。
当人有七情相伴时，痛苦也会随之而来。俗话说“人靠脸活，树靠皮活。”脸其实就是一个“苦”字:两道眉毛是草前缀；两只眼睛和一个鼻子是一个十字；眼、鼻、口连成一个“古”字；“草书”二字与“古”相连，是一个“苦”字。
快来看，我们太幸福了，心会难受；如果我们太生气，肝脏就会受到损害；如果我们顾虑太多，脾脏就会遭殃；如果我们悲伤过度，我们的肺就会受到伤害；我们害怕得太多，我们的肾脏会受到损害...人类的苦难何时结束？我们的心应该放在哪里？怎么才能避免这么多痛苦？
记得在北京中医药大学读书的时候，有一件事对我启发很大。有一天，我觉得无聊，就一个人去了大学附近的中日友好医院散步。路过病房的时候，看到很多病人脸上痛苦的表情，怜悯之心油然而生。令人惊讶的是，有了慈悲心，我所有的烦恼都不知不觉地消失了。回宿舍的路上，我的心情很平静，血液很顺畅。第一次真正体会到《黄帝内经》说的“无风平浪静，真气随行”。然后，我恍然大悟，人完全可以走出喜、怒、忧、思、悲、惧、惊这七情，上升到另一个更高的层次，这就是慈悲。有了慈悲心，人就能超越七情，真正拥有平静的心态。
身体就像一辆公共汽车。喜、怒、忧、思、悲、惧、惊这七种情绪是车上的乘客。贪、妒、虚荣、猜忌、仇恨五毒是公交车上的小偷，这辆车的司机富有同情心。我们不能抛弃车上的乘客，也不能彻底消灭车上的小偷，但一定要保证这辆车的司机是有同情心的。如果把车里的司机换成七情之一，车就会迷失方向；如果司机换成五毒之一，结果就是车祸。
一个人可能没有多少钱，没有很高的地位，没有很大的名声，但一定要有同情心。人生真正的健康和幸福，不取决于金钱和名利，而只取决于你的心态，以及你是否有一颗慈悲的心。以情绪控制情绪，你得到的无非是另一种情绪；用欲望满足你的欲望，你就获得了更大的欲望。人生以金钱、地位、名誉为目标，所以人会整天活在兴奋、焦虑、恐惧、悲伤中。当你没有成功的时候，有无数的担心和抱怨，比如担心吃的，担心穿的，担心住的，然后你就会陷入无休止的抱怨；当你成功的时候，你会兴奋过度，忘乎所以；成功之后，人们会充满恐惧，害怕失去官位、财产、疾病、年老和死亡。人真可怜，总是屈服于自己的欲望，陷入七情六欲的泥潭。
如果一个人总是沉浸在七情之中，体内之气混乱，疾病就会随之而来，如癌症、糖尿病、高血压、胃溃疡、皮肤病、哮喘等。，任何疾病都与七情有关。一位网友患有重症肌无力。她跟我说:“为什么患这种病的人这么像？”？一个病房里，都是争强好胜，没有耐心的人。"
其实很多年前，我摸过一个重症肌无力老太太的脉，发现她的肝脉很特别。我判断她的病和七情有关。她子女当场回忆，当年女儿离婚，老太太太生气了。结果，她得了这个病。你看，七情对人的影响很大。也许当你生气的时候，你不会感觉到任何影响。生气之后，你就忘记了，甚至忘记了你生气的一切，但你的身体不会忘记。每次你开心、生气、担心、思考、难过、害怕、惊讶的时候，你的身体都会牢牢记住。时间长了，到了一定的极限，就会找到突破口。如果你的肝脏虚弱，疾病就会在它上面爆发；如果你的肾虚弱，疾病就会在它上面爆发；如果你的心脏虚弱，疾病就会在你的心脏中爆发。所以人们常说，再毒的病毒也无法像内心七情那样伤害自己。
人要想摆脱七情，就要有一颗慈悲的心。有同情心的人会变得宽容；人宽容了，气就不会停滞:气不停滞，血就通畅。所以心宽一寸，病退一尺。原谅是一剂良药，原谅别人，最大的受益者不是别人，而只是自己。因为当你原谅别人的时候，你也打开了你的心扉。你的心灵一打开，愤怒、怨恨、恐惧就会悄悄地溜走，你的心就会从停滞中解脱出来，你的血液就会通畅。所以，宽容的人总是健康长寿，斤斤计较的人总是有福的。
有同情心的人会变得善良；一个人善良的时候，内心是宁静的。安静可以让我们的身体远离快乐、愤怒、担忧、思考、悲伤、恐惧和惊喜。善良如春雨，润物细无声。能使气软血畅。所以，善是包治百病的良药。
人有了慈悲心，心里就会充满爱。爱情就像春风，可以吹散七情的乌云。以恐惧为例。我有一个女同学，很胆小，平时不敢一个人呆在家里。后来她结婚有了孩子，就敢在家带孩子了。我问她:“孩子才一岁多。你觉得他能保护你吗？”她回答说:“因为我爱他，所以我什么都不怕。”爱情可以战胜一切。当你处于恐惧、焦虑、悲伤、愤怒的时候，试着为别人做点什么，因为只有懂得付出爱的人，才会获得内心真正的幸福。
人有了慈悲心，就懂得感恩。生活就像邮件，我们的生活是借来的，迟早要还的。感恩是人的天性。我们感谢上帝、我们的父母和我们的食物。他们给了我们生命，并让它存活。人一旦懂得感恩，内心就会平静下来，因为感恩的人知道，人只是自然的一部分，我们应该虚心面对自然。而不懂得感恩的人，总是认为大自然是人的一部分，所以总是贪图梦想，内心自大，浮躁。这样的人怎么能有长久的健康？
总之堡垒是最容易从内部攻破的，医疗也是。不仅要注意外界的风、湿、寒、热、燥、热，还要警惕内心的喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。外邪会扰乱人体的阴阳，内生毒素会破坏我们的气血。要想内保牢固，就要有一颗慈悲的心。你的同情心有多强，你的安全感就有多强。所以我们说“慈悲是长寿的秘诀”。
回答读者提问
新浪网友问:
罗老师你好。春天来了。最近有同事(多为女同事)出现以下症状:头晕、眼睛干涩、大便干燥。这也是感冒的症状吗？能像你说的那样对待吗？
罗博士回答道:
这应该不是感冒，应该是肝经的问题，因为肝脏应该在春天，所以建议喝茶的时候放三朵政治玫瑰。玫瑰花能行气。
春天来了，可以吃一点梳理肝气的药，比如中成药逍遥丸。如果火气大了，可以用清朝皇宫里的一个方子——灯芯竹叶汤，是清朝的神医给皇后的妃子们开的。这些嫔妃经常抑郁，神医就用灯心草和竹叶泡水，让当地人当茶喝。
灯芯绒竹叶汤的用量一般是:灯芯绒3克，竹叶3克，两者都是泻药。中医认为肝为木，心为火，木为火，所以肝为心之母。我们身体调理的原则是“虚补其母，实肃其子”。净化肝脏的好方法是净化其子心脏。缺德竹叶汤就是这个想法。当时官方经常用这个方子，比如道光的萧慎成皇后，一直在服用这个方子。因为工作的原因，要研究清朝的病历，所以发现她几乎常年服用灯芯竹叶青汤，估计生活比较压抑，但是因为一直这么保养，也是长期无病，长寿。
小星狗问道:
罗哥，你说很多女生乳腺增生都和生气有关。我就是这样。我很容易生气。前几天去体检，医生说我有增生的症状。以后该怎么办？
罗博士回答道:
注意疏肝解郁，这才是最重要的。记住，坏情绪是最关键的致病因素。很多时候我们可以通过开中药让患者心情变好，但是如果不注意调理，很快就会反复。所以养心是养生的根本，养生的最高境界就是养心。只有拥有平和的心态，我们才能获得真正的健康。至于调节乳腺增生，一般需要配合通络化痰等方法。这样，你就可以逐渐驱散郁结，最终得到彻底的恢复。最后，让我告诉你我学到了什么，那就是健康是我们生活中最重要的事情。只有健康，生活才会充满阳光。所以，为了拥有丰富的人生，让我们敞开心扉，微笑面对身边的一切吧！