正常体重是多少？多少算超重，多少算瘦？

身体质量指数(身体质量指数)=体重(公斤)÷身高平方(米)

肥胖的日常诊断是基于身体质量指数(身体质量指数)，其定义为体重除以身高的平方。根据亚洲人体质和肥胖相关疾病的特点，以下为身体质量指数分级标准:正常18.5 ~ 24.9，超重25 ~ 27.4，轻度肥胖27.5 ~ 32.4，中度肥胖32.5 ~ 37.4，重度肥胖> 37.5。

扩展数据

人体在漫长的进化过程中发展出了一系列的补偿措施。以能源储备为例。人体有两大能量储备:一是储存在人体内的糖原，二是脂肪；但是人体内并不储存蛋白质，人体内所有的蛋白质都有特殊的功能，所以蛋白质的消耗就意味着功能的下降或消失。

选择适合自己的运动。因为体脂动员需要大量的氧气和水分，所以减肥运动提倡有氧运动，同时在运动过程中要及时补充水分。另外，肥胖患者体重过重，不适合跑步等剧烈运动。因为过高的重量和过强的冲击力会增加髋关节和膝关节的负担。游泳、打太极拳、瑜伽等运动更适合人们减肥。

人民网-体重标准也要小心肥胖。

人民网-标准体重多少斤？