什么水果有助于消化？
问题2:什么水果有助于消化？炎热的夏天过去了，几场大雨带来了凉意，人们烦躁的心情也失去了浮躁。中医养生专家表示，秋季是一年中最热与最冷的过渡时期，天气变得干燥，最容易消化不良。水果不仅可以美化面部，还可以帮助消化，受到越来越多人的喜爱。下面是一些改善消化不良的蔬果，希望大家都能健康饮食。
1.柠檬促进肠道蠕动:维生素C丰富，有促进肠道蠕动的作用。
2.香蕉促进肠胃蠕动:大量的粗纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
3.苹果* * *肠蠕动:苹果含有纤维素，能* * *肠蠕动，加速排便，有通便作用。
4.菠萝:吃饱了，吃菠萝可以帮助消化，缓解便秘。？菠萝含有丰富的糖、脂肪、蛋白质、维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素等。
5.猕猴桃能清除体内的垃圾:含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能迅速清除体内堆积的有害代谢物。
6.山楂消肉滞:山楂含有山楂酸等多种有机酸，并含有解脂酶。进入胃后，可增强酶的作用，促进肉类消化，有助于胆固醇转化。
7.柚子促进消化:柚子中的酸性物质可以帮助增加消化液，促进消化功能，营养物质容易被吸收。
此外，白萝卜、酸奶、乳酸饮料也有助于消化。消化性溃疡和胃酸过多的人不宜吃李子、梅子等酸度大的水果。所以在吃水果的时候，一定要根据自己的体质来选择。果子虽好，不可贪。
随着社会生活和工作压力的增加，颈椎病的概率也随之增加，尤其是那些经常面对电脑桌工作的年轻人和白领更容易患上颈椎病。
颈椎病，患者会出现颈部僵硬麻木、疼痛、头晕、恶心等症状，尤其是长时间低头或保持一个姿势不动时，不适症状会更加明显。适当的* * *可以缓解颈椎病的不适，症状较轻的上班族不妨一试。
问题3:哪些水果有助于消化，哪些食物有助于消化？
多喝水，散步对消化有好处。此外，以下食物也可以帮助消化。
咖啡中的咖啡因会让你心跳加速，加快新陈代谢，帮助消化。但是咖啡喝多了容易伤胃，营养学家建议一天不要超过3杯。
西梅西梅呈酸性，有助于消化，有通便作用，是快速消化的佳品。
菠萝菠萝中含有能分解蛋白质、帮助消化的酶，并含有大量的维生素C，一片菠萝含维生素C约24毫克，是每日所需量的40%。喝一杯菠萝汁足够提供一天的维生素C。
山楂水将新鲜山楂洗净拍平，用热水冲服，有利尿、化滞、去油腻的功效。
木瓜木瓜中含有蛋白水解酶，有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统大有裨益。
纯天然排毒食品清单
由于各种农药的大量使用，大量有毒物质经常聚集在人体内。这些有毒物质一旦达到一定量，就会对人体造成伤害。如果我们在日常饮食中注意吃一些排毒的食物，是可以保证身体健康的。下面介绍一些日常生活中的排毒物质。
绿豆
祖国医学认为，绿豆性甘寒，对石、砷、植物有毒。可预防和治疗重金属中毒、农药中毒和其他食物中毒。要加速体内有毒物质的代谢转化并排出体外，绿豆汤是最好的排毒剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质的人群，日常饮食中应多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等。
凝固的猪血(用作食物)
中医认为，猪血有利于润肠通便，清除肠脏。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白在人体内可被胃酸分解，产生一种排毒清肠的分解产物，可与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，然后排出消化道。
巨藻
中医认为海带性寒咸，有软坚散结、清热利湿、消脂降压的作用。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减缓肠道对放射性元素锶的吸收并将其排出体外，所以海带具有预防白血病(血癌)和将镉排泄到体内的作用。
茶渣
茶叶的解毒功能早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶能加速体内有毒物质的排泄，这与茶多酚、多糖、维生素c的综合作用密不可分。
无花果
是最好的水果，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒的功效。
胡萝卜
胡萝卜也是有效的排毒食物。它不仅含有丰富的胡萝卜素，食用后能增加人体维生素A，还含有大量的果胶，能有效降低血液中汞离子的浓度，通过与汞结合，加速体内汞离子的排除。
问题4:什么水果可以帮助消化？(1)菠萝:吃饱了，吃菠萝可以帮助消化，缓解便秘。菠萝含有丰富的糖、脂肪、蛋白质、维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素等。
(2)香蕉:促进排便。
(3)酸甜的，如山楂、草莓。
(4)萝卜糕可以帮助消化。白萝卜也可以说是有利于消化的代表性食物。因为富含淀粉酶，有助于消化碳水化合物、蛋白质和脂肪。多吃白萝卜糊或萝卜糕可以改善胃部不适和消化不良。口腔容易发炎的人也要多吃。
(5)另外，除了水果，还有乳酸饮料、酸奶等。也有助于消化。人们习惯饭后吃水果，认为这样可以帮助食物中蛋白质、脂肪、糖等营养物质的消化吸收。一些营养学家认为，饭后吃水果会导致消化系统长期紊乱。因为食物需要消化1-2小时才能慢慢排出，而且水果容易吸收，不需要在胃里长时间停留。它是一种单糖食品。如果在胃里停留时间过长，容易引起腹胀、腹泻或便秘。营养学家认为，最好在饭前一小时吃水果。这样，人体免疫功能才能保持正常。
问题5:什么水果可以帮助消化？中医认为可以“生津润肺，健脾开胃”；营养分析表明，苹果含果糖最多，并含有多种有机酸、果胶和微量元素。苹果果胶属于可溶性纤维，不仅能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排泄。法国人做过一个实验，一群健康的中年男女每天吃两三个苹果。一个月后，测量他们的胆固醇水平，发现80%的人低密度脂蛋白胆固醇(LDL，也叫坏胆固醇)降低。同时高密度脂蛋白胆固醇(HDL是好胆固醇)有所上升。苹果对心血管系统的帮助可见一斑。苹果中含有的微量元素钾能扩张血管，对高血压患者有益，锌也是人体必需的。缺乏时，会导致血糖代谢紊乱，性功能下降。生吃苹果不仅能得到以上好处，还能调理肠胃，因为它富含纤维，有助于排泄。另一方面，腹泻的人吃了也有好处，因为苹果酸有收敛作用，但要注意，如果是脾胃虚寒的慢性腹泻，苹果一定要用锡纸包好。h食用前煮熟或煨熟。苹果营养丰富，热量低，所以很受减肥者的欢迎。在食疗中，用苹果皮和姜片煮水可以止呕。用苹果配梨可以减少梨的寒性，有健肺润胃的作用。秋季糖浆，用苹果、梨若干，加入百合1 (30g)、石斛5 (15g)、杏3 (9g)润肺止咳。吃木瓜其实对帮助消化木瓜很有好处，但是有些人坚持不吃，因为味道不好。木瓜在中国被称为“木瓜”。顾名思义，多吃可以延年益寿。至于原因，古书没有明说，但估计和里面含有的酶有关。据报道，木瓜含有类似人体生长激素的酶，多吃可以让人保持年轻。是啊，是啊，需要验证。唯一可以肯定的是，木瓜中含有的蛋白水解酶有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统大有裨益。医学书上说“脾为后天之本”，吃水果可以帮助消化吸收，从而巩固脾胃，确实划算。医学分析，木瓜味甘、性平、微寒，有助消化、消暑止渴、润肺止咳的功效。也有一些中药，但是这个木瓜是四川木瓜，也叫宣木瓜，不是水果摊上卖的木瓜。四川木瓜味酸微温，主要功能是祛湿除痹，舒筋活络，最适合风湿疼痛患者。至于木瓜，生吃可以缓解咽喉不适，对感冒、咳痰、便秘、慢性支气管炎也有帮助。食疗上，熟木瓜、柿子可水煎，治喘咳；熟木瓜去皮，蒸后加蜂蜜，可治肺燥咳嗽；将生木瓜榨汁或晒干后磨成粉，以驱虫。最广为人知的就是木瓜煮鱼尾或者炖猪蹄可以促进乳汁分泌。多吃西瓜的利弊西瓜又叫“天然白虎汤”，性寒，不适合胃寒的孕妇。虽然身体略燥热，但基础较弱的人不宜多吃。否则就是头晕、闷，严重到血崩。真正需要吃西瓜清热泻火的，是一个强壮的，真正的热的人。真正辣的一般都是嗓门大，吃醋，有口气。相反，像周小姐这样虚热的人容易疲劳、头晕，所以西瓜不宜吃得太多。一不小心吃多了会头晕，但是一片姜就能救。如果不是太强壮，想用西瓜解暑，可以用崔屹(即西瓜皮)、荷叶、荷叶为主料，配以扁豆、生薏米等。，做一碗清热泻火汤。如果脾胃不好，可以用熟薏苡仁加强健脾作用。梨清热性好，自古被尊为“百果之宗”，能治咳嗽，润肺。可惜大家只知道它的功效，忽略了它的性质是否适合自己的体质。梨有清心润肺的作用，但性寒。虚寒感冒咳嗽的人不宜生吃。它们必须通过水来蒸，或放在汤里，或与草药一起炖。我们常吃的梨是凉性的，类似于小巧玲珑的香梨和较大的贡梨，而厚皮梨和进口梨就更凉了。最受欢迎的梨减肥法可以算是用杏、梨、银耳熬制糖水或汤，对口干相当有效。但需要注意的是，本方梨性寒，雪耳性寒，比较适合实热或虚火需要清热的人食用。以防体虚感冒，不需要雪耳。如果这个配方稍有改动，川贝母3元(9克
问题6:什么水果可以帮助消化？一般来说，助消化的水果基本上都以含膳食纤维多为特点，包括山楂、草莓、香蕉、番茄、雪莲果、猕猴桃、西瓜、柚子、雪梨、橙子等。
山楂含有高达20%的粗纤维，能促进肠道蠕动。山楂还能增加胃蛋白酶的活性，其中所含的脂肪酶能促进脂肪分解，促进消化，帮助消化。
猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2和C，能促进胃肠蠕动，并含有较多的膳食纤维、低聚糖和蛋白质分解酶。这些物质不仅能快速清除体内积累的有害代谢产物，防治便秘，而且对预防结肠癌和动脉硬化也有很好的效果。每天早上起床后，空腹吃1-2猕猴桃，每1小时吃一次，对便秘的效果会更好。
菠萝可以帮助消化排毒:营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C、E等都有助于健康。菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化和排出体内毒素。菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。此外，菠萝还有促进新陈代谢、消除疲劳的作用。在新年期间，当你喝醉或疲劳时，它可以用来提神。
用于便秘和美白肌肤的草莓:其主要营养成分为纤维素、蛋白质、钙和维生素c，草莓富含膳食纤维，是橙子的两倍。对帮助消化、顺大便、降低胆固醇非常有效。其中所含的维生素C可以抑制黑色素，保持皮肤白皙光滑，当皮肤受到油腻食物的影响时，吃一些补充营养，拯救皮肤即可。
雪梨可以消滞解闷，清洁肠胃:其营养价值主要体现在其丰富的膳食纤维和维生素c，雪梨味甘爽口，吃后能立即去除口腔的油腻感。其中含有的丰富纤维素是清胃的好帮手，能有效缓解便秘。
葡萄柚可以帮助消化，去除肠道中的口臭:它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、粗纤维、糖、钙、钠、磷、铁、维生素C和p，葡萄柚可以在许多饮食菜单中找到。柚子的营养价值很高，其丰富的纤维也有助于保持肠胃畅通。根据中医的记载，柚子有促进消化和清除肠内邪气的作用，所以可以缓解暴饮暴食引起的肠胃不适。
问题7:什么水果容易消化(1)菠萝:吃饱了，吃菠萝可以帮助消化，缓解便秘。菠萝富含糖、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁和安非他酮。
(2)香蕉:促进排便。
(3)酸甜的，如山楂、草莓。
(4)萝卜糕可以帮助消化。白萝卜也可以说是有利于消化的代表性食物。因为富含淀粉酶，有助于消化碳水化合物、蛋白质和脂肪。多吃白萝卜糊或萝卜糕可以改善胃部不适和消化不良。口腔容易发炎的人也要多吃。
(5)另外，除了水果，还有乳酸饮料、酸奶等。也有助于消化。人们习惯饭后吃水果，认为这样可以帮助食物中蛋白质、脂肪、糖等营养物质的消化吸收。一些营养学家认为，饭后吃水果会导致消化系统长期紊乱。因为食物需要消化1-2小时才能慢慢排出，而且水果容易吸收，不需要在胃里长时间停留。它是一种单糖食品。如果在胃里停留时间过长，容易引起腹胀、腹泻或便秘。营养学家认为，最好在饭前一小时吃水果。这样，人体免疫功能才能保持正常。
问题8:什么水果可以帮助消化？饭后吃菠萝可以帮助消化。
春天来了，街上的新鲜菠萝越来越多。菠萝作为热带亚热带水果，营养丰富，同时也有很多被忽视的保健作用:吃多了菠萝可以帮助消化，缓解便秘。
菠萝含有丰富的糖、脂肪、蛋白质、维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、抗坏血酸等。它有助于消化，主要是因为它含有菠萝蛋白酶。这种酶可以分解胃中的蛋白质，补充人体消化酶的不足，恢复消化不良患者的正常消化功能。此外，菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用。
中医认为，菠萝味甘，微酸，性平，具有健脾和胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效。可治疗中暑、烦渴、肾炎、高血压、便秘、支气管炎、血肿、水肿等疾病，对预防动脉硬化、冠心病有一定作用。菠萝汁加盐可以缓解中暑症状。便秘的人吃咸鲜菠萝也能缓解。
但在现实生活中，人们常因食用菠萝而出现腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头晕、皮肤潮红、全身瘙痒、四肢和口腔麻木，甚至呼吸困难、休克等过敏反应。为避免过敏，食用前可将菠萝用盐水浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构。
中国农业大学食品科学学院陈芳引用
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水果最好在饭前吃。
过去，人们习惯饭后吃一些水果，理由是它有助于消化和吸收。最新的研究结果截然不同。
美国一个科研小组认为，每天饭前1小时吃一些水果是一种简单有效的减肥方法。因为水果富含糖分，可以在体内迅速转化为葡萄糖，被身体吸收，补充身体因体力、脑力、脑力劳动消耗的热量。随着血液中含糖量的增加，能迅速降低大脑对低血糖的反应，水果中的粗纤维能给胃以饱腹感，从而缓解身体强烈的食欲，减少饮食中对高脂肪、高蛋白的需求。水果中的粗纤维在体内无法吸收，这就是饭前吃水果能有效减肥的奥秘。台湾省一位科学家强调，每天饭前1小时吃一些水果，对强身健体、延年益寿最有好处。原因是水果是生的，生吃后再吃熟食，不会在体内产生白细胞增多等反应，有利于保护人体的免疫系统。如果饱餐后吃水果，食物在胃里消化需要1到2小时才能慢慢排空，而且水果是单糖食物，容易被身体吸引，不需要在胃里停留很长时间；因为果糖不能及时进入肠道，会在胃里发酸，产生有机酸，引起腹胀。所以饭前1小时吃水果最有益。
问题9:胃不好吃的是什么？七种水果养胃助消化1、木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多为南方出产的木瓜，可生吃，也可作为蔬菜与肉类炖煮。
2.石榴
中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹泻。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降低血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。石榴籽不容易消化，肠胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出来。
3.龙眼
李时珍曾说:“荔枝以食为美，桂圆以滋补为好”。与荔枝属于湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症状。
4.菠萝
菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实含有多达30毫克的维生素C，并含有丰富的水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。
5.樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，是橘子、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不宜多吃，阴虚火旺者忌吃或少吃。
6.芒果
中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕。芒果中的糖分和维生素含量很高，尤其是维生素原A的含量占水果的绝大部分，还具有明目的作用。
7.苹果公司
苹果味甘，性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。熟苹果可以养胃止泻。苹果中的大部分营养成分，除了部分维生素在烹饪时流失外，都可以保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。
问题10:哪些水果和蔬菜有助于消化？黄瓜:与其他营养丰富的蔬菜相比，黄瓜含有的营养成分较少。而且黄瓜中含有的丙二酸有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜:萝卜中含有辛辣的芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下。韭菜:韭菜含纤维多，不易消化，能促进肠道蠕动，有很强的通便作用，从而消除肠道内过多的营养物质。冬瓜:冬瓜含有较少的营养成分，能清除体内多余的脂肪，具有很强的通便作用。辣椒:辣椒含有丰富的辣椒素。可促进脂质代谢，溶解脂肪，抑制休息时脂肪堆积。绿豆芽:含有大量水分，食人后产热少，不易在皮下形成脂肪堆积。大豆及豆制品:含有丰富的不饱和脂肪防酸，可分解胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。专家认为，醋豆中的皂角苷可以消除附着在血管壁上的一种脂肪，降低血液中的胆固醇含量。醋豆的制作方法是:将黄豆洗净，沥干水分，炒2-5分钟左右(注意不要炒)。冷却后装瓶，倒醋浸泡，盖好封口，一周后食用。每天早晚吃几粒，会有减肥的效果。如果想减肥，可以多利用食物的天然特性，帮助减少脂肪吸收！1.冻豆腐:可以吸收肠胃脂肪，帮助脂肪排泄。2.陈皮:可以帮助消化，消除胃气，也可以减少腹部脂肪堆积。3.鱿鱼:鱿鱼脂肪含量低，不易发胖。是减肥的好食品。4.薏苡仁:对水肿型肥胖有效。5.木瓜:可治水肿脚气，改善关节。6.竹笋:低脂低糖粗纤维竹笋可以预防便秘，但胃溃疡患者不宜多吃。7.菠萝:它有蛋白质分解酶，可以分解鱼和肉。适合大餐后食用。8.腌菜:制作过程中分解了植物脂肪，但有水肿的肥胖者不能吃，以免体液流失。9.绿豆芽:含有磷、铁和大量的水，可以防止皮下脂肪的形成。苹果瘦身风云果，富含果胶，能加速排毒，减少热量吸收。慢慢咀嚼有点硬的苹果，不仅有饱腹感，而且热量低。菠萝含有大量的蛋白水解酶，可以帮助肉类的蛋白质消化，但如果饭前食用，容易造成胃壁损伤。所以吃菠萝减肥一定要注意时间问题。香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。，所以它们有很大的调肠、强筋、利尿、软便的作用。此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。香蕉很饱。吃一个就能包胃，热量还挺低的。梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。猕猴桃含有丰富的膳食纤维、钾和蛋白水解酶，很好的搭配肉类菜肴。可以预防便秘，帮助消化，美化皮肤。柠檬酸是柠檬的主要酸味。柠檬酸是促进热代谢的必需物质，也有消除疲劳的作用。