男人如何补肾？

男性容易肾虚，和精神压力大或者体质差有一定关系。男人如何补肾？其实有些食疗方法是可以起到补肾的作用的。有什么食谱好吃？以下几个补肾的食谱可以试试。

一、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又名甲鱼、团鱼，具有滋阴补肾、清虚热的功效。枸杞补肾益精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神的作用。甲鱼枸杞百合汤是一种适合男性补肾的汤。

二、灵芝红枣老鸭汤

灵芝对肝肾非常滋补，阴虚体弱的人可以多喝。红枣含有丰富的糖分和维生素E，对补肾最好，对你的身体很有帮助。消化不良的人可以多喝。可以帮助你排便，放松。此汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。

三、核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压的功效。猪腰能补肾精，治腰痛，对中年男性有利于骨骼保健和维护能力。此汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢无力、两眼发黑的人。

第四，肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是一种名贵中药材，自古就有“沙漠人参”之称。历代医家都把肉苁蓉视为补肾益寿的良药。鲜肉苁蓉可生吃，也可与药膳同煮，可开发成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤有很好的补肾壮阳作用，但不宜在吃羊肉后喝茶，否则容易便秘。

大家都学了一些男性补肾的食谱。它们营养丰富，还能起到保健的作用和效果，同时还能提高人体的免疫力和抵抗力。养生可以试试这些食疗方法，效果还是很不错的。