健康需要知道:老年人如何预防中暑

中暑也是夏季容易发生的疾病。专家介绍，从中医的角度来说，中暑可以分为三类:“热在阳”、“热在阴”和上面提到的“情志中暑”。一般来说，中暑其实指的是“阳暑”。这种中暑多是因为在烈日下待的时间太长，而多是因为感受到暑湿之邪，降温不当。比如在天气非常炎热、雨水频繁的夏季，人们会长时间在露天、走廊、有风的地方乘凉，引起头晕目眩、时冷时热、呕吐腹泻无汗等。中老年人夏季应尽量避免暴晒和淋雨，或待在温度过高、空气不流通的地方，雨后不宜坐卧湿地。同时，也要避免穿湿衣服或刚晾了很久的衣服，防止湿热侵入体内。