失眠图片是可爱的图片，并配有文字(失眠是一种与神有关的疾病)
简单来说，活人和死人不一样，有这么一个神。如果你一晚睡不好，第二天人们会说你“望神兴叹”、“精神不振”。所以，失眠是一种与神有关的疾病！
假设我们的身体是一台机器，那么它的运转就靠上帝了。是的，在这里我们可以把上帝理解为一个好人。人们应该有一个休息和房子。房子是一个形体，形体的主人是上帝。
如果上帝休息好了，第二天就会显示出他的能量，如果休息不好，第二天就没有精神了。当神到了却不能休息的时候，我们的全身、整个人都会兴奋得睡不着觉——这就是失眠！
血虚型
现在我们知道了，失眠就是上帝不能回家休息！是的，你会感到困倦是因为上帝在回家的路上，你睡着了，说明上帝休息了。那么为什么上帝不能回家休息呢？有两个问题:安息地的问题和上帝本人的问题。
先说休息的地方。说上帝从劳累的一天回来，躺在床上。哦，这床又小又硬，好不舒服！你怎么能休息！这张床就是中医所说的血。
中医说血能养神，神靠血来养。气血不足的人，因为这张床小，精神支撑不起来！这是血虚失眠。血虚失眠有什么表现？往往很难入睡，即使睡了也很容易惊醒——是的，床太小了，一翻身就掉下来了。上帝能休息吗？
血虚的人往往全身都有阴虚血虚的症状。例如，他们的脸丑陋而发黄(黄色)，他们的嘴唇和舌头苍白，他们的指甲是白色的。人更瘦了，时不时有点头晕。
女性月经量少，颜色淡，类似于洗肉水。脉搏很细。这些都是血虚的症状，可以看看有没有。
那么是什么原因导致血虚呢？除了天生体质差，后天补充不足，各种消耗，大致都可以是血虚。
比如有的女生爱美，想减肥！细腰！于是我开始节食，肉是不可能的。食物的量是按叶子算的，我瘦得像只鹤。脸不好，月经也不好。
妹子！这是血虚！没有身体应该有的营养。怎样可以养生和调理？胖就要胖。就是这样的宪法。如果不减肥，是违背生活要求的。
这是补不足导致的血虚。过度消费怎么办？
直接出血是一种消耗，比如女性月经过多。中医说，血满了才来月经。另一方面，月经伤血。
正常的月经量是身体可以承受的，不会让你生病，但是太多——不管是一次太多，还是经期长的一次少量，或者一个月内多次月经——都会消耗血液，导致血虚。我见过的有些病人，出血快一个月了，来了十天，早了十天。血虚则畸形。
此外，直接消费还包括献血。中医认为，血是人体精气所生。好不容易出了血，你还送人，对身体非常有害，所以献血是一件很棒的事情。
有人说，每次献血前后做一次体检是正常的。当然，你的身体在消耗活力，补充流失的血液，你的活力依然充足是正常的，但最好是多点活力，长寿。献血献爱心固然好，但是量力而行，不要总是付出。
最后要注意的一点！隐形耗血在中医的行话里叫“暗耗血”——也就是说，你身体里有一些后台程序在偷偷消耗你的血液。
什么后台程序？最典型的是“思考”，包括思考和阅读。“这需要我付出多大的努力啊！”-看，人们都知道真相。
思维需要更多的补充，中医认为是血液等物质补充。所以，虽然看不到明显出血，但会偷偷消耗大量阴血。好好学习真了不起。
这一点在现代人身上尤为突出。现在脑力劳动者经常用脑，在强大的压力下大脑超负荷运转，特别容易出现不努力的情况。
那么血虚失眠怎么办？当然，血！中医补血的方法有很多，比如请医生开药调理，自己或者医生通过针灸按摩帮你刺激穴位，还有食疗等等。
最好的当然是咨询医生。中医可以为你量身定做药方，效果最好。但是从自我管理的角度来说，食疗是一个非常好的方法。中医讲究“以形补形”，“阴五宅以五味为基”。吃东西填充血液之类有形物质的效果比刺激穴位的效果好。
祝新酸枣仁汤
组成:猪心1，茯苓15克，酸枣仁20克，远志10克。建议加65，438+00g灵芝，可以更好的安神，但是味道会比较苦。
做法:先将酸枣仁洗净打碎(酸枣仁在中药店有卖，有的也叫炒酸枣仁。买药的时候可以请药店帮忙破开。如果你忘了，你可以回来自己用锤子敲他们)。
将茯苓、远志和灵芝洗净。把猪心切好，洗净，然后和草药一起放入砂锅里，加水炖。首先把它烧开，然后用文火煨，直到猪心熟透。也可以用电饭锅。自己加盐等调料。
食用:吃猪心，煲汤。药材可以扔掉。每周服用两到三次，甚至几天。
小贴士:烹饪前最好将药材包在调料包里，否则炖后药材很难取出。另外，调料包不能太小，因为药材吸水后会变大。
注意事项:高胆固醇血症、冠心病、高血脂患者慎用，或咨询中医。如果消化功能不好，请炖猪心，或者多喝汤。
需要注意的是，如果出现月经异常或明显或暗耗血量，要及时就医，或者调整作息时间和工作！否则东补西补都是无效的。
心脾两虚兼阴虚
血虚型失眠有两种相似的类型，一种是心脾两虚型失眠，一种是阴虚火旺型失眠。
先说心脾两虚。中医把脾胃称为“后天之本”，也就是说，除了你带来的营养精华，其他通过饮食等吸收的东西都成了“后天之物”。
我们后天吃的饮食，必须要吸收转化为能量，要靠脾胃把后天的物质分解运输成营养，全靠脾胃，这是一个大本营，被称为后天之本。
心脾两虚
心血虚的人很容易变成心脾两虚。为什么？一方面，我们上面说了，很多脑力劳动者会偷偷花力气，但同时脑力劳动有一个特点就是会影响脾胃的运行。用行话来说，会影响脾胃之气，“思必伤脾。”
很多人应该都有过这样的经历。快到吃晚饭的时间了，但是当他们遇到难题时，他们必须想办法解决。他们想想就不想吃。“废寝忘食”就是伤脾，或者有时候就算饿了也会去想。他们饿了就要先吃完，这样也伤脾胃。
如果那个时候不吃饭(不仅仅是因为忙到没时间吃饭，还因为为了减肥节食过度)，那就要耗气，脾胃就会透支。
饮食不规律，脾胃会崩。你怎么了？你到底想不想吃？！算了，随它去吧，所以空了。脾虚的时候吸收营养的能力弱，没有什么可以补充小号的努力。这就成了心脾两虚的游戏。
心脾两虚型失眠不易入睡，而且睡得很浅，稍有声响就容易惊醒。此外，还伴有疲劳、乏力、四肢无力、抵抗力差、易感冒、健忘、面色发黄、唇甲苍白，常有淡淡的神采。
还有就是食欲不振，不想吃，吃了消化不了，大便不成形，吃凉的东西容易拉肚子，舌质淡，但舌苔厚而水。
这种情况下，归脾丸更适合中成药，但建议找医生治疗，以免无法确诊滥用药物。另外，你要注意自己正常的生活习惯。
饮食方面平时可以多吃龙眼肉(桂圆干)和蒸山药。食疗比较麻烦，有耐心的朋友可以做。装满它。
桂圆纸包鸡肉
构成:龙眼肉250g核桃肉100g嫩鸡肉400g鸡蛋2个香菜100g火腿20g调料。
做法:核桃仁去皮，放油锅里炸一下，捞起切成细粒。将龙眼肉切成粒。将鸡肉切片，根据每个人的口味用盐混合腌制，然后加入淀粉和蛋清调成糊状包好。
均匀铺上玻璃纸，将鸡片上浆后放在桌上，加入核桃肉、龙眼肉，根据口味加入葱、姜、香菜等调料。用玻璃纸把它包起来。在油锅中加入油，加热至六七成熟，将裹好的鸡肉放入锅中炸熟，取出放入盘中。可以多做饭，虽然每天都可以和菜一起吃。
注意:湿热体质，慎用！
阴虚火旺型
另一个和心血不足有关的是阴虚。一般认为血虚进一步发展，容易发展为阴虚。中医说“阴虚火旺”，“阴虚则热”。阴虚失眠是怎么回事？
阴虚失眠就是这床不仅小，还盖了电热毯——打开！当床非常热的时候，上帝会不安地躺着。前一分钟他会热，翻身，下一分钟他会热，跳起来，有时候甚至根本躺不下。
所以阴虚型失眠的典型表现就是极难入睡，彻夜不眠，百无聊赖，烦死了，烦死了，睡不着！躺了一会儿就睡不着了，开始无聊。我想，哦，我又要熬通宵了。越想越烦，转来转去难受。
但是他说睡不着就起来，又困了！此外，还可以看到盗汗、手足出汗、脸颊发红、潮热、潮红、口渴，人变瘦，舌极红，唇也极红，舌体小如人，可能有一些裂纹。
可能会有些健忘，心悸，思维能力下降。大便干燥，小便发黄。有的腰酸腿软。女性月经较少，但颜色较红，可能来得早，也可能持续多日。
阴虚失眠的保养，关键是要心平气和。人因为病理因素很难静下心来，你再烦它就火上浇油了。
保持冷静可以有更好的缓解效果。告诉自己，睡不着就睡不着，闭着眼睛就好。睡前千万不要看任何刺激的电影或小说，也不要听大声的、金属的、刺激的歌曲。
相反，可以在睡前进行冥想、打坐、腹式呼吸等舒缓活动。个人推荐冥想，简单易学，更安全。
玉竹祝新汤
成分:玉竹60g，猪心1(还是推荐灵芝10g)。葱、姜、盐等调料，卤汁、卤汁适量。
做法:先将玉竹洗净，加水在中药缸或砂锅中煎两次，再用武火煮沸后转小火炖30分钟。
滤渣，合并两次煎液。将猪心剖开，洗净，放入砂锅中，放入葱姜，加入玉竹汁，大火煮开，转小火煮至猪心6-7成熟，取出晾干。
最后准备好卤汁，把猪心放进去，文火煮，捞出切片。调料可以根据个人饮食习惯添加，但以不辛辣食物为主。
可食用的:切片食用，常与食物一起食用。
注意:卤汁和卤汁要清淡。本来这个方子是滋阴清热的，用的调料比较重，会影响疗效。
注意:阳虚体质、痰湿体质慎用。
需要注意的是，阴虚失眠最好找医生治疗，食疗作为辅助。毕竟到了阴虚的程度，食疗有点慢，太烦了睡不着，对身体和生活都不好。
最好先用中药缓解趋势，再配合食疗。食疗可以在初、轻的情况下单独使用。
心火型和痰热型
上次说阴虚产生虚热，虚热睡不着。虚热睡不着是什么原理？这张床很小。当上帝躺在上面滚两下，他就掉下来了，这个人就醒了。
另一方面，床上有电热毯，热得躺不下。这是阴虚火旺引起的失眠。所以和它类似的，还有一种就是心火过盛的失眠，这就是我今天要说的。
心火旺盛型
什么是心火过剩？这和心阴虚很像。心阴虚就是水(阴)不足，火(阳)不能制。心火旺，水足，火太大！
说白了，心阴不足是虚证，心火过盛是实证。一般一个内心强大的人，不会瘦，不会懒，不一定强，但也不会瘦——瘦往往是虚证的表现——而且这个人会满脸红润。中医的奠基之作《黄帝内经》原文叫做“好面子”。
做事匆匆忙忙，走路匆匆忙忙，大步流星，“手和肩膀往往是从后面来的。”这些朋友往往雄心勃勃(无论是否脚踏实地)。如果他们今天成立公司，明天就盈利，后天在华尔街上市！
我恨自己三年后不能得到尊重，就像乔布斯一样“我会受到四个领域的启发”！就像挑战一样，越打越勇敢。微信官方账号:关于部落的思考。当然，有时候他也会抱怨自己很累很烦。不要以为他是空的，他不是空的！讲辛苦是为了体现工作的难度，间接体现他的牛！——他在休息，在得瑟！
心火过旺的人，常出现心烦意乱、面色潮红、便秘、舌红，舌尖尤甚。尿液呈黄色，有时排尿时甚至尿道有烧灼感。
容易口腔溃疡，容易上火。他们还会失眠，更是彻夜难眠，极度烦躁，甚至躺不下，甚至昏昏欲睡。
这张床不够小，躺不下，但是上面有电热毯——不仅有电热毯，下面还有炕在烧！这是铁板烧，神怎么可能安静？
但与阴虚的人相比，他们处于精力过剩的状态，所以有些人第二天精神依然很好，虽然这一夜睡不好。不像阴虚的人，第二天精神会很差。
那么心火旺盛的治疗方子就是这个冲茶。
成分:灯心草15-20g竹叶10g(或鲜竹叶卷芯10g，效果更好！)
做法:加入适量水，大火烧开，小火炖20分钟。
食用:以茶代茶。连续几天喝酒。
注意:药只煎一次，反复煎几乎无效。阳虚者慎用！此外，有些人喝了之后会出现尿黄，甚至烧尿的现象。中医说这是因为心热从排便去了，在放热。正常现象不用担心。
另外，要提醒这种男人，还是要注意休息，食疗只是帮助。人生最讲究阴阳和合，阳气过高，独阳不长，容易发生猝死、猝死、血管破裂。小心点。
什么？我不知道竹叶是什么。！是没有展开的竹叶。仔细看，竹叶一开始是卷起来的，像根棍子，然后慢慢展开，那根竹竿就像一个竹叶卷。
痰热型
另一种由热引起的失眠是痰热引起的失眠。这个痰热很有意思。中医说叫“阴阳合邪”。这是什么意思？
痰、湿，这种致病因素，中医称为阴邪，因为它们一般是温和的、慢性的、顽固的。而且热毒风，这种病，中医上叫阳邪，很明显，很急，明显到你根本睡不着。
这种阴阳结合就不一样了。有时候会很隐蔽，但如果到了你面前，就会很急。比如这种痰热型失眠，我们小时后经常会有这种体验:睡着了，爷爷奶奶半夜怕冷给你盖被子开电热毯，结果热的不行。
痰热失眠也类似:不易入睡，但能入睡。然而，在梦多睡觉后，一个是左，一个是右。总是做噩梦，睡不好觉。有的人甚至很快就醒了，翻个身又睡了。
真的天亮了，盖好了，诶，感觉没睡够就起不来。外面阴天，没有暖气，可以睡觉。进去后很热，睡不好。再想出去会遇到邪灵，出去就不好了。事情就是这样。
扰人也可能会觉得心烦，胸闷，有点口干，喉咙里总有一种痰的感觉。有的人早上起来还要吐痰恶心干呕。尿黄，有时候感觉拉不干净大便，或者马桶上冲不掉等等。
痰热型失眠不妨用石菖蒲炖猪心进行食疗~
组成:猪心半个、石菖蒲7克、远志7根、竹茹15、陈皮7根。料酒、盐、姜等调料适量。
做法:猪心剖开，洗净，切成小块。将石菖蒲、远志、竹茹、陈皮洗净，放入有猪心的炖锅中，加入适量的水，将葱、姜、盐、料酒混合，小火炖约4小时。
吃法:每周吃猪心喝汤两三次，或连续服用数日。
小贴士:记得把中药包好再炖，方便取出。
注意:阴虚血虚者慎用。
需要注意的是，痰热型的人饮食要注意清淡，平时多吃薏米、红豆(赤小豆)、茯苓、绿豆、芡实等清爽食物，除浊，多吃素菜，少吃肉类。老话说得好，食肉动物是轻蔑的，记住。
心胆气虚型
如前所述，失眠一般是由两个原因引起的，即精神方面的因素，以及“形神之家”和身体方面的因素，即身体方面的原因。
如果我们把上帝比作一个人，把身体比作一张床，那就是因为床太小，上帝才会因为血虚而睡不着。床太小，开个电热毯，阴虚火旺失眠扰乱心神。
一张床不小，但是一颗滚烫的心充满了失眠；最后是痰热失眠。今天我就来说说最后一种因为身体原因导致的失眠——心胆气虚。
心胆气虚导致失眠是怎么回事？这是你的“神”，很敏感，很受欢迎。刚躺下，“哐”的一声，有人敲门来访，这样更好接待来访者。
这一波刚走，又来了一波，又起来了。因此，心胆气虚的人通常比较敏感，容易受到惊吓。很多人，尤其是女生，白天很容易受到惊吓。打破一个碗是一个大惊喜！狗在楼下吠叫。真是惊喜！就算别人说的再大声，也能被吓到！
晚上不敢一个人睡。总觉得房间里又黑又可怕。老公跟我睡还不够。你得抱着她老公才安全——半夜有点风，她老公睡得跟死猪一样。她能醒过来！
此外，还可以看到一些全身症状，如心跳频繁、心悸等。没有精神，气短，倦怠。
尿是清的，也比较多，每次如厕量比较大。脸色苍白，容易头晕，有点莫名的烦躁但不是很烦。女性可能月经不调。
对于这种情况，中医认为体质相对较弱，虚则不能固，对外界的反应过于敏感或敏感，胆子不足(俗称胆怯)而不能稳。通常，安神支钉丸用于治疗。
饮食疗法呢？就是这个磁铁粥！
组成:磁石30g粳米100g姜、枣、葱。也可以根据自己的口味加入一些猪心和猪肾，切碎一起煮。
做法:先把磁铁打碎(在药店买的时候可以让他们帮你打碎)，冲洗干净，然后多加水煮沸(最好用纱布把磁铁包起来)，大火煮沸，转小火1小时。
煮好后把磁铁过滤干净，留下这个水，用这个水煮粥(猪心、猪肾、大枣等。).粥吃温的。
注意:这个方子有一定程度的缓解作用，可以让你的心灵平静下来，不那么容易受到惊吓，但本质上是虚的，需要及时去看中医调理，才能斩断病根。
另外，磁石是矿石，口服后不易消化，不宜多服，注意过滤干净。脾胃虚弱的人尤其要小心。
安神茶
组成:煅龙牙9克石菖蒲5克。
做法:将煅龙牙研末，石菖蒲切碎，水煎代替喝茶。建议睡前1小时左右饮用。可加入薰衣草10g，增加镇静效果。