南京奥斯本体育公园训练基地相关项目

拓展设施:高空:攀岩、断桥、扶手杆、梯子、空中同心桥、空中网墙。

水面:水上漂流、龙舟、游泳、勇闯海关(由10水桥组成)等。

土地:生死电网、信任后撤、生存墙、植物迷宫、定向、踏板、海盗船、争分夺秒、灵魂伴侣、爬山涉水、神秘城堡、勇攀高峰等。

高尔夫果岭:英文GREEN的音译，是高尔夫运动中任何球员都想一杆进洞的地方。在现代，果岭被定义为特定的矮草区，上面挖了洞，草修剪得非常平滑和良好。

山地自行车道:这是为数不多的非比赛自行车项目之一，通过技巧和平衡跨越不同种类的人工或自然障碍。有勇气，有胆识，有技巧，有毅力，才能体会到项目的乐趣。

球类:沙滩排球、轻篮球、羽毛球、网球、乒乓球、老年人门球等。

钓鱼中心:钓鱼是一项安静的运动，锻炼人的洞察力和判断力。

健身区:有30多种健身器材，可以锻炼身体不同部位的肌肉力量，有效增强腰部柔韧性，改善心血管功能，提高身体协调性，增强对眩晕的适应能力。

海盗船:活动者在船形设备中模拟水手爬行、钻网、攀爬岩石、爬梯子和导航。

神秘城堡:(仅限青少年)活动者沿着五步梯、方梯、绳网梯、蜈蚣梯往上爬，钻网连接整个玩具。在广场上方，他们爬上山顶或在神秘的城堡中玩耍嬉闹，沿着双滑梯和S滑梯自由滑下。通过爬、攀、钻、滑等一系列动作放松身体。爬坡时身体紧贴爬坡，脚打结向上爬。钻孔:按规定动作弯曲头部和腹部，在功能性钻孔筒内从一端到达另一端。滑动:袖手旁观滑动圆筒的入口，并通过相互配合从入口向出口有序地滑动。运动中禁止互相拥挤和低头。

智勇大冲关:1、梯桥:运动员手握梯格，身体悬空，手扶行走，借助身体摆动力量前进，到达终点。

2.英雄桥:活动者手拉钢链，脚踩踏板，在摇晃中交替前进。

3.滚轴桥:运动员站在滚轴中，利用重心向前移动。人往前走，压路机自然会往前滚。

4.摇板桥:你要用手拉着钢链，踩着板桥往前走。

5.栈桥:运动员站在栈道上，一手扶着扶手，另一手将木桩插入洞中，依次向前走。计时赛可以分两队进行。

6.同伴桥:两个积极分子站在钢链上，手拉手，互相配合，同时前进。

7.索道桥:运动员在助跑过程中手牵着手，双脚分开，就像空中飞人滑行过桥一样。

8.吊环桥:运动员手拉上吊环，脚踩钢索，一步一步向前走。

9.秋千桥:活动者手拉钢链，脚踩秋千，在摇晃中交替前进。

10，吊桥:运动员爬上梯子，用手拉着上索，踩着下索，一步一步向前走。

手拉手:两个人手拉手，在一组交错的木板上，通过选择立足点，改变身体姿势，互相配合，走完全程。

礼遇:65，438+00人随意站在棋盘上，训练师可以通过生日和抽签按顺序发令，要求队伍在规定时间内交换位置，没有人可以掉下棋盘让无序的队伍变成有序的队伍。

一步一步:团队活动，上专用鞋，手拿绳子，统一口令，统一动作，一步一步向前。

徒手救援:团队活动，通过肩杠、手拉、手推等有效方法和手段，使全队在规定时间内钻入圆孔。

乘风破浪:团队在有支点的铰链杠面上行走，踩上去一端会翘起来，尽量不使队友从杠面上掉下来。

蒙眼障碍:蒙住眼睛，站在起点，保持平衡，调整重心。过杠障碍要在最短的时间内到达终点，不要中途掉杠。

齐心合力:一群人通过相互配合，从一端走到另一端，保持彼此重心平衡，从而保持平衡。

技巧性:在动平衡机上，通过双脚的接触和双臂的自然伸展与平衡，将重心从一端调整到另一端，禁止摔倒。

勇攀高峰:仔细观察，用智慧选择方案和路线，通过手脚的协调循环向上攀登，到达顶峰。不要擅自使用，需要专人陪同。

争分夺秒:在规定的时间内，通过踩、戳、打等一系列动作，从一端到另一端，踩的时候一定要注意踩在梅花堆上均匀，等第一个梅花堆稳定了再继续前进。不要拥挤。拉:通过背部力量训练，把葫芦拉的更上一层楼，拉的过程中力量一定要平衡。打击:通过在空中飞碟顶部悬挂多个触点，运动员在运动过程中通过打击多个触点来完成一系列动作。

爬山涉水:很多人同时站在起跑线上。出发信号发出后，他们爬上绳网，翻越不同的障碍物。获胜者是第一个在最短时间内到达终点的人。

勇士冲浪:一人或多人同时站在一组动态的摇板上，通过选择场地位置，协调身体中心的调整动作，在一定范围内的摇板上完成动作。

露营:印第安帐篷，单人和双人帐篷。

烧烤:提供食物和烧烤用品，自己选择食物(外加篝火卡拉ok派对)。

会议:会议室(可容纳100人)和会议中心(可容纳500人)。

餐饮:川香、健康餐、农家乐、野味烧烤。

住宿:三星级酒店，四星级酒店。(欧式优雅时尚别墅正在装修)

南京奥斯本体育公园训练基地位于南京市江宁区李宁路188号。位于江宁空港新区中心区。机场高速、李宁高速、将军路延长线等高速公路干线环绕项目。完善的交通网络体系使其距南京市区(新街口)仅30公里30分钟，距南京机场高速禄口出口500米。交通十分便利。