冬瓜消肿利尿，绿豆解毒效果好。你还知道哪些健康小贴士？

因为我自己是做养生的，经常有客户问我怎么调理肠胃，怎么祛湿解毒等等。其实这些都是现在人们会遇到的很常见的亚健康问题，尤其是在我现在生活的城市成都。由于这里的地理气候和日常饮食习惯，很多年轻人或多或少都会有胃病。

所以每当有人问我如何调理脾胃，我都会先推荐她早上煮点小米粥。因为小米粥有很多功能，比如可以帮助我们的身体增强免疫力，因为它含有蛋白质和氨基酸，对身体非常好。其次，它可以帮助我们调理脾胃，养心安神，美容养颜，滋阴养血，等等。但是有几个人是不建议经常喝小米粥的:比如糖尿病人、寒性体质的人经常胃溃疡，胃炎患者不建议过量喝小米粥。小米粥虽好，但也要因人而分。

其次，我经常和女性客户推荐的一款美白祛斑、补气补血的饮品是红枣姜糖茶，对女性有非常好的效果。首先，大枣本身就有非常好的美白祛斑效果，还有补血的作用。所以，经常喝红枣姜汤茶，不仅可以帮助人体祛湿祛寒，还可以让你的皮肤越来越好，让女性的经期更加正常，有助于缓解痛经等症状。