民间偏方:中医秋季保健的制作方法
西洋参:也叫西洋参，主要产于美国和加拿大。在中国被称为种子人参移植，或种子人参，用于药用根，是一种珍贵的药材。中医认为西洋参味甘，微苦，性凉，入心、肺、肾。益气养阴，清火生津的功能，是清热养生的佳品。自清代以来，许多医学著作中都有记载。如《本草新论》中说，它适用于有火之人，补肺降火，补充津液，消除疲劳和虚损。当代药学专著《中药大辞典》在本草中有西洋参“固精安神”的概念，宣称本品“益肺阴，清肺火”。
从上面可以看出，西洋参主要有两个作用。一是可用于气阴两虚引起的气短、口渴、乏力等症状，或肺阴虚引起的咽干、声嘶、干咳等，因为西洋参能益气养阴；二、西洋参可用于阴虚发热引起的中午潮热，或久咳、咯血、痰少等症状。还可用于高热中气阴受损引起的气短、乏力、口渴、脉弱等症状，因为西洋参能滋阴清热。还需要注意的是，西洋参性凉补，想用人参的人都可以用，尤其是秋季，最好服用西洋参。
沙参沙参:有南、北两部分，两者清肺和胃的功能相同。只有北沙参味苦而淡，滋阴力强；南沙参微苦微凉，功德不及北沙参。
沙参沙参是一种滋补保健品，常用于滋补保健。如《神农本草》载其“补中焦”；《名医阿别录》说“五脏平安，久服益人...肌肉也会增长。”《中医大辞典》将沙参的保健功效总结为“滋阴清肺”。故常用于肺胃阴虚之证。使用时，沙参一般水煎服，每次用量10 ~ 15g。
芡实:又名“鸡头米”，是睡莲科植物的成熟种仁，通常呈长方形，如豇豆大小，洁白洁净，易于烹饪。味甘、涩、平，有健脾养胃、益肾固精之功。中医养生认为芡实最有利于脾胃抗衰老延年益寿。如《神农本草》说，“补中，……益精，强志，使人耳目精明，久而健身，抗衰老。”根据现代研究，芡实含有大量糖分。蛋白质、脂肪、维生素和微量元素对维持人体健康有重要作用，已证明芡实是保健良药。宋代大文豪苏东坡晚年身体依然健康，面色红润，思维敏捷。根据他在书中的记述，他主要得益于几十年来每天吃煮熟的芡实，所以腰腿结实，走路有力。我们之所以提倡秋天吃芡实，是因为它可以调节夏天消耗的脾胃功能。脾胃充实后，多吃补药或不易消化的补药，会使人体适应，对身体有益。
玉竹:味甘、性平，有滋阴润肺、益胃生津的作用；是滋阴生津的佳品。该产品单独使用时有效。如《外台秘笈》中，取玉竹150g，煮汁饮用，用于阴虚发热，口干，小便短涩。
芦笋:味甘、苦，性寒，有清肺降火、滋阴润燥之功。《神农本草经》上说:“久服强身，益气延年。”《日华子本草》说:“润五脏，益肌肤，享气色，补五株七伤。”在这里，也说明了芦笋还有润肤、养颜、健身、延年益寿的作用。芦笋单独使用是有效的。如《吃法平常》中，芦笋糊是用鲜芦笋汁捣碎制成，每次早晚各一勺空腹温酒服用，长期服用可益气益寿。根据现代研究，芦笋根含有天冬氨酸(天冬酰胺)、粘液、B&；#0;& amp#0;明胶醇和5-甲氧基甲基糠醛含有甾体皂甙作为苦味成分。其药理具有抗菌和抗肿瘤作用。
除了以上可以作为秋季进补的药物之外，还有一些中成药，比如如下:
黄精糖浆主要由黄精、薏苡仁、沙参组成，具有健脾补肺、生津止渴、强肾健胃的作用，对肺虚咳嗽、脾肾虚弱、腰膝酸软、四肢无力等症有相当疗效。一天三次，每次20毫升。
复方蜂乳:主要由太子参、党参、制首乌、枸杞子、麦冬、当归等组成。它是一种优良的滋补营养品，具有补气血、滋阴润肺、益肝强肾、健胃生津的功能，主要用于治疗气虚血衰、肺瘘、气喘咳嗽、津液不足、肺肾两虚、体虚乏力、食欲不振、神经衰弱、类风湿性关节炎等。每天早上空腹服用五毫升，每毫升含新鲜蜂王浆40毫克，用温水送服。
中国林蛙神精:它含有30%的中国林蛙，50%的人参，20%的人参糖浆。本品精选吉林长白山特产人参精华，经现代科学提取方法精制而成的高级滋补口服液，具有润肺补虚、养血养颜、增肌促发育的功效。可用于治疗神经衰弱、病中虚弱、肺虚咳嗽、体虚虚弱、气血失调。早上起床后和睡前各服一片(一安瓿10 ml)。
复方胎盘片:主要成分为胎盘粉16，党参、黄芪各200克，陈皮、麦芽各50克。具有补气血的作用，适用于血虚、头晕、乏力、虚弱。一天三次，每次4片，用温水送服。
人参健脾丸:主要由党参、白术、陈皮、枳实各150克，山楂各150克组成。具有健脾消食的作用，主要用于治疗脾胃虚弱、脘腹胀满、食欲不振等引起的消化不良。每日两次，15g温开水送服。
生脉饮:主要由人参、麦冬、五味子组成，具有益气生津的作用，用于治疗气虚津伤所致的体倦多汗、气短心悸、口干气喘咳嗽等症。口服安瓿，每支10毫升，一日三次。
玉苓膏:桂圆肉30g，西洋参3g，白糖3g，放在瓷碗里蒸，能大大补气血，克服肾气。心脾两虚、气血不足、体质虚弱者皆可服用。用开水冲一勺。
上面提到的各种中成药都可以在秋季选用，以消除燥热对人体的侵袭。即使没有口干舌燥造成的津液伤害，也可以少量使用。但由于滋阴药物厚腻，凡是脾胃虚弱者，应先调理脾胃。
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