有哪些关于文明与健康的名言？

身体强壮，全身没毛病，能吃能睡。“这只是生理上的。如今，健康的概念不仅仅是上述观点，还赋予了全新的内涵。联合国世界卫生组织指出，判断一个人是否健康，除了身体健康外，还应该加上心理健康和是否能适应社会。

众所周知，不良心理因素是健康的大敌。在人复杂的心理活动中，体力和精力下降导致的不良心态占了很大比重。因为工作压力大，很多人可能处于亚健康状态，但总怀疑自己身体有问题，所以过于关注自己的健康，于是一会儿买保健品，一会儿买各种补品和营养液，一会儿看中医调理，但都没有满意的结果。最后我又担心又担心，让我陷入了一种无奈的糟糕心态。

那么在现代社会快节奏的工作压力下，如何才能建立并保持良好的健康心态呢？

首先要努力做到身体上积极，精神上平静。你什么意思？闲暇之余，可以多走走，说说笑笑，交交朋友，朗诵诗歌，画画，钓鱼等活动，努力做到心中的“只是平淡而空虚，开放而宁静”。需要指出的是，我们提倡健康的心态，并不意味着要放松对疾病或身体隐患的警惕。一旦你有了疾病，你应该尽早去医院。比如单位每年组织的体检，要尽量认真参加。

其次，最后一段谈到了身体疾病。在健康的心态下，会涉及生老病死的问题。人的生死有自己的规律。我们需要正确对待生死，既要珍惜生命，又要不惧死亡，顺应自然。相信大家都见过太多癌症逐渐康复的奇迹。正是因为患者放松了心态，坚定地面对疾病，所以才会发生如此多的医学奇迹。有了这个认识，我们就不会太害怕疾病和死亡了。如果你感到安全和舒适，你的自我感觉会好很多。

实验表明，人的食欲明显受外界环境和情绪的影响。比如一家人平安幸福，一起吃饭胃口就会很大。反之则不然。健康自然的心态和情绪也会影响睡眠质量。试想一下，一旦你精神状态不好，在床上翻来覆去，肯定难以入睡，导致第二天无法正常工作和生活。这样下去，不仅对自己不好，还会影响家人朋友。

因此，保持良好的健康心态，不仅可以延缓衰老，还能达到健康长寿的目的。为什么不呢？欢迎加入讨论，互相学习。