英国王室成员通常寿命更长。他们有什么保持健康的秘诀吗？

？长寿本身是一件高不可攀的事情，但如果你能长寿并保持美丽，你就可以鱼与熊掌兼得。但是，近代有人做到了，那就是英国女王伊丽莎白二世。现年92岁的她仍然活跃在世界政治舞台上。你一定很好奇为什么她能在长寿的同时保持这样的思维能力。今天我就来说说英国女王身边的长寿秘诀。

长寿的秘密

秘密一，基因

女王家长寿的例子很多。比如她的姑姑也是公主，死于102岁，她的母亲也活了一个世纪，她的爷爷奶奶分别在八七十岁去世。拥有如此强大的基因，怎能不让人羡慕？

秘诀二，医疗条件保障

虽然医疗条件不能和健康的长短直接相关，但是医疗条件的改善确实可以相应延长人的寿命。比如建国时期我们国家的人均寿命相比现在足足延长了8年多。作为英国王室成员，女王的医疗保障自然是最好的。

作为一个普通人，当生活变好了，自然有能力和时间去体检，更何况伊丽莎白女王作为皇室。

秘诀三:适当的饮食控制。

饮食和健康也是密切相关的。作为女王，她的饮食习惯也很好，主要体现在不吃不喝，严格控制体重问题，大大降低了心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病率。

此外，对于食物，女王也有很高的要求，主要以鸡肉、蔬菜和水果为食，很少吃富含脂肪和奶油的食物，晚上减少米饭等精细加工的食物。

秘诀四，良好的生活习惯

女王每天的运动和休息时间会被严格控制，每天至少要保证七个小时的睡眠。而且中午睡30分钟到1小时。从她的精神状态来看，她的睡眠质量肯定不会很差。得益于女王小时候良好的教育，她大约每周骑马两次。即使她已经90岁了，她仍然被拍到坐在马背上。

秘密五，生活充实而充满活力

因为要处理大量的外交事件和工作，这就要求女王每天都要有饱满的精神状态，也正是因为这种强度的工作，女王才能保持思维活跃，生活丰富，为长寿提供了重要的基础。

这是一个伟大女性长寿的秘诀。当然，作为普通人，虽然不能有同样的待遇，但可以借鉴。当然，最重要的是定期体检，注意已有的症状。