在游泳池游泳后，我的头发很油腻。

游泳前，将护发素与水混合，均匀涂抹在头发上，稍加冲洗，在头发上形成一层保护膜，或均匀涂抹护发素，充分隔离含氯和含盐的水。

戴泳帽可以在一定程度上防止水中的化学成分对头发的侵蚀。为了保持头发的健康，养生之道网建议大家游泳时戴上泳帽，将头发裹紧，尽量少让头发接触池水(或海水)。最好选择硅胶防水泳帽。

1.每次游泳后用清水洗头，适当涂抹一些护发油。用清水彻底冲洗头发，去除脱发中残留的盐分和氧气，在阳光的作用下，对头发的伤害非常大。

2.避免用吹风机吹干头发，让头发自然风干。因为吹风机局部温度高，热能传递不均匀，会损伤头发。

3.每次游泳后，梳头前要彻底冲洗头发，防止水中的杂物摩擦头发，对头发造成损伤。

4.洗头的时候选择一些碱性尽量小的温和型洗发水，然后使用护发素。

5、用一勺蛋黄酱(由蛋黄、橄榄油、柠檬汁制成)在头发上按摩，然后用清水冲洗干净。

6.在洗发水中加入醋或柠檬汁，然后按照合理的洗发流程进行洗发，可以减少头发断裂，使头发更有弹性。

7.当头发感觉干燥枯萎时，可以用牛奶洗头，让牛奶留在头发上，直到头发干透。虽然味道有点难闻，但是保湿效果出乎意料。

8、为了防止阳光的伤害，把防晒霜和蒸馏水按照1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上，就可以做好防晒工作了。

9.游泳后需要特别护理头发，在家做汗蒸？油还是去发廊？油护还可以。

10根据头发的数量和长度，在洗好的湿发上均匀涂抹海泥，20分钟后用温水洗净。每周两次的泥膜保养，可以让头发变得柔软而富有弹性。

11.在洗发水中加入少量蛋白质，彻底洗净头发，轻轻按摩头皮。洗完之后，加入少量的醋和蛋黄使其充分混合，沿着头发慢慢涂抹，用毛巾包裹1小时，然后用水冲洗，使头发乌黑有光泽。这种方法最适合干硬发质。

12头发干枯毛躁的时候，把身体乳擦在头发上，然后用保鲜膜包好，就这样上床睡觉，让它在头发里呆一整夜。第二天早上洗完头，你会发现头发又变得柔顺飘逸了。

13.把啤酒涂在头发上，不仅能保护头发，还能促进头发生长。使用时，先将头发洗净晾干，将1瓶啤酒的八分之一均匀涂抹在头发上，再用手按摩，使啤酒渗入发根。15分钟后，用清水冲洗干净，用木梳梳理头发。啤酒泡沫会像药膏一样留在头发上，不仅能让头发有光泽，还能防止头发干枯。

14，扔掉塑料梳，木梳或者骨梳都会善待你的长发。

15，选择有防晒效果的洗发水。

16.游泳过程中，要经常吃一些植物蛋白含量高的食物，如黑豆、玉米等，以及富含维生素E的蔬菜，如白菜、菜花等，保护头发的光泽。

17，吃核桃，鸡蛋，芝麻等。可以防止干发分叉。羊奶、瘦肉、海鱼、虾等。可以防止头发变脆和脱发。

18、田螺、苋菜、荠菜、生菜、马齿苋、野燕麦、无花果、萝卜等食物含光敏物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，应少吃。

19.在洗发水中加入小苏打可以代替昂贵的专用洗发水。用这种自制的苏打洗发水按照常见的步骤洗头，可以让头发深层清洁，彻底去除头发上那些美发用品的残留。同时，这种方法还可以抵御自来水中的氯对头发的伤害。

20、最好用温和的洗发水，不然洗不干净。冲洗后涂抹护发素，但不要涂抹在头皮上，只需将发尾做至中间即可。

21，你去超市买洗发水的时候，不妨多关注一下硅酮护发产品，有二甲基硅酮和环二甲基硅酮。它们能在头发表面形成一层薄膜，使头发看起来丰满而不油腻。

22.经常梳头会增加头发从头皮上拔下来的几率，所以不要过于频繁的梳头。梳头次数越多，头发掉的越多。

23.不要在头发湿的时候梳头。梳头的时候最好用圆齿的梳子，减少对头发的拉扯。

24、辫子不要扎的太紧，因为会造成对头发的持续拉扯，导致脱发。