气功和瑜伽的起源、发展、前景和作用

气功(气功)是一种以调整呼吸、身体活动和意识(气息调整、形体调整、内心调整)为手段，强身健体、防病治病、强身益寿、开发潜能的身心锻炼方法。气功有很多种，分为动功和静功。动态锻炼指的是气功，以身体活动为主。比如指导组以动态锻炼为主，特点是强调身体操作结合情绪。静功是指身体不动，只靠意识和呼吸的自控的气功。大多数气功方法是动态和静态的。在宗教上，道教道士经常练气功，佛教中的禅定、打坐也包括气功。气功通常与武术或冥想一起练习。练针灸的中医经常通过练气功来提高疗效。

气功发源地

气功的发源地是中国。气功在中国有着悠久的历史。古代气功的内容通常称为吐纳、行气、理气、说服、引导、炼丹、修道、冥想等等。中国的古典气功理论是建立在自古流传的中医健身健美理论基础上的。原来气功的一部分叫“舞”，如《吕氏春秋》“筋骨不能缩起，故以舞传之”。春秋战国时期，气功的一部分被总结为“导按高跷”。中医专著《黄帝内经》记载了“举天地、抓阴阳、吸精气、养神独立、养肌为一”、“全神贯注”、“养神合一”的修炼方法。《老子》中提到了“嘘或吹”的呼吸手法。《庄子》也有“吹牛喘气，吐故纳新，熊被鸟伸，只为长生。这个导，养形的人，彭祖寿的考生爱好也有记载。湖南长沙马王堆汉墓出土的文物中，有帛书《雀鹄食齐》和彩色帛画导游图。《阙古石齐篇》是一本主要介绍呼吸和呕吐方法的书。导游图是最早的气功地图，共有44幅图像，是古代人运用气功防病治病的写照。

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“瑜伽”一词来源于印度梵语“yug”或“yuj”，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽是一种通过提高人的意识来帮助人充分发挥潜能的哲学体系，以及在其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一种古老而又易于掌握的提高人的身体、心理、情感和精神能力的方法，是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼形式。其他相关电影，教程等。

瑜伽起源于印度，有5000多年的历史文化，被称为“世界之宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度瑜伽士在大自然中修炼身心时，意外发现各种动植物天生就有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，不需要任何治疗就能自然恢复。所以古印度瑜伽士观察、模仿、体验动物的姿势，创造了一系列的身心锻炼体系，也就是姿势。这些姿势经过了五千多年的锤炼，瑜伽教会了人们疗伤的方法，让人们世世代代受益。

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