中医养生在中医养生中的意义

养生是根据生命发展的规律，维护身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的保健活动。“养生”一词最早出现在《庄子》一章。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、调养、滋补、调养。养生是通过养神、调节饮食、锻炼身体、慎行房事、适应寒冷和温度来强身健体、延年益寿的综合性活动。中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究我国传统的保健身心、强身健体、防病延年的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的一门实用科学。养生理论以中医理论为指导，吸收各家之精华，提出了一系列养生原则。补充身心营养，协调阴阳，顺应自然，注意饮食，谨慎生活，调和脏腑，疏通经络，节制，养精，益气，调息，等等，使养生活动有章可循，有法可依。